【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】

【運動】王道ダイエッ ..

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 09:45:10.53 R+69NPyo
>>99 >>100　ありがとう
昨日の食事書いてみるから問題点だらけだと思うけど、日常すぎてなにをどうしたらいいのかわかんないんだ。

朝食：豆乳、野菜ジュース
昼食：ちらし寿司、春雨の煮物、玉子焼き
間食：コーヒー、キャラメルバナナ半分
夕食：おいなりさん2、大根の煮物、缶ビール350×2

意識した点はお弁当箱を小さいのに変えた。おやつのキャラメルバナナを半分にした。

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