【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問117【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:20:13.58 KujDR6X7
>>660
>どういう動作でふくらはぎ使ってるんですかね
ふくらはぎの筋肉の働きは足首の屈曲（足首を伸ばす動作）ですね。
踏み台昇降なら地面を蹴る時と着地の時に使うんだけど、筋肉痛は主として着地の時の刺激で出ていると思います。

>筋肉痛があったらその部分を使う運動はしない方がいいですか？
ダイエットのための有酸素なら別にやっても構わない。

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