【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問117【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 15:37:41.06 T2yREfl/
>>653
あなたのダイエットが間違っている可能性がありますね。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 15:50:20.59 6r3WwVxc
>>634
基本的にプロテインを飲みすぎてるって程じゃなければ
寝る直前でもプロテインを取るのは可。

プロテインを摂取するタイミングとして一般的なものは
・運動後30分以内
・運動前（あるいはインターバル中）
・寝る直前
・寝起き後

なので、日に2回くらいプロテイン飲む人だと
寝る直前をチョイスしてる人はかなり多いと思われる。

寝る直前にプロテインを飲むメリットは
・就寝中は成長ホルモンが分泌されるので（筋トレ直後の数時間と
　同様に超回復が促進されやすい
・就寝中（朝方）は長時間カロリーを摂取してない状態で身体が
　飢餓状態にあるので、体内のたんぱく質の量が豊富にないと
　筋肉も分解されやすい

つー2つの理由がある。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 16:40:31.02 3noWyT1i
>653
ダイエットの影響の可能性があるね
別スレだけど一気に20kg痩せて無排卵になり
代謝が一気に落ちて太りだしたって人がいた
生理不順なら体がSOSを出してる可能性がある
一度病院で見てもらうこと。
そのうえで自分の体の状態をベストに持っていくこと。

もっと痩せろっていう馬鹿な彼氏に今の状態を話して納得してもらったほうがいい
納得できないならあなたのことを大事にしてないわけだから
別れてしまえ、そんな馬鹿男。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 17:19:09.46 d1LBARfh
陸上でジョギングを超える消費カロリー高い運動ってないよね？

山登りはダイエットに向いてないですか？

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 17:30:28.98 WJYreZTA
向いてないっていうか、コストと時間との兼ね合いだと思います
週3以上で登山出来る状況であればいいと思います

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 17:59:26.57 AJuqui8i
>>657
どんな運動でも強度を上げれば単位時間当たりの消費カロリーは増える。
ただ強度を上げると持続できなくなるってだけ。
逆に言えばある程度持続可能で、且つなるべく高強度でやれる運動がダイエットには有利という事になります。
たとえば1時間ならジョギングが最適だろうし、３時間やるなら自転車の方が有利かな。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 19:08:39.55 sOYUKkgA
踏み台昇降したら翌日ふくらはぎの筋肉痛がヤバくて歩けないんですけど
どういう動作でふくらはぎ使ってるんですかね
筋肉痛があったらその部分を使う運動はしない方がいいですか？

661:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/03/10 19:58:28.29 ls3a4yAB
またまた、俺をお呼びかな？

>>643
>>647
>>651

カロリーとか、世界では圏外のトンデモ話を
いつまでも信じれるお前達は幸せ者だな～

で、どうやって足し算と引き算をする数値を出すんだ？
数値の出し方をキチンと言えないと足し算と引き算ができないだろ？

それとも何か？

数値は出せない。
でも、摂取カロリー＜消費カロリーなら痩せる。
という、机上の空論を盾に今後も頑張るか？

662:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/03/10 20:07:03.99 ls3a4yAB
それとも、こう答えるのか？

パターン1
「今まで散々出したのに、あなたが認めていないだけ。」

はああああ？
一体、いつどこでだした？
１つでもいいので、出せよ！

パターン2
「コーネルに何言っても理解しない。」

はああああ？
一体、俺にどんな事を言って理解させようとしたんだよ？
え？
どこのどんな論文なり、証拠となるものを提示したんだ？

パターン3
「カロリーは科学だ。それを信じられないヤツは馬鹿。」

はああああ？
神は科学でいいのですね？
それを信じれる人達だけでやればいいだろ？

何でわざわざインターネット最大の掲示板でドグマを言いまくるんだよ？
とことん突っ込むぞ？

663:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/03/10 20:12:39.90 ls3a4yAB
学問板でも、根拠は未だかつて不明のカロリー理論。
ただ、信者がわめくだけ。

ここで一発、これこそカロリー理論だ！
わかったか、この野郎！
なんて、勇ましい奴はこのスレにはいないのかね？

カロリーが正しいってんなら、1つくらいは出せるだろ？

カロリー理論が正しいのは、こういう理由からだ。
ってのを出せ。

664:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/03/10 20:19:16.20 ls3a4yAB
>>643
>臨床的にある程度証明されてる以上立派な科学

それ来た！
ID:6r3WwVxc

その臨床的にある程度証明されている、立派な科学とやらの
証拠（論文でもネットのＵＲＬでも）を出してくれる？

１つでもいいよ？

今までの経験からの予言。
ID:6r3WwVxc　←　こいつは1つの具体例も挙げず逃亡。
もしくは、こちらの質問には一切答えず、「質問に質問で返す。」
という議論が成り立たない書き込みをする。

の、どちらか。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 20:29:29.72 lRUzrmkf
>>660
ショコぐらいの運動なら筋肉痛でも運動しても問題ない

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:04:34.89 ombG1wxw
>>664
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
ほらよ底辺。

別に論文一つを盾に、カロリーが絶対的に証明されてると
言い張るつもりもないがな。
少なくともお前が言ってることよりはあてになるなｗ

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:12:09.15 sGyAMvMb
ダイエットするにあたって捨てなければいけないことがあるとするなら何ですか？

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:26:35.48 lRUzrmkf
>>667
甘え

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:58:25.93 HBXzzyrc
>>667
　痩せた時に
「こいつ昔はちょ～～～ピザデブでさぁ～～～ｗｗｗ」
って回りに吹聴しそうな、友人知人。

670:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/03/10 22:01:08.61 ls3a4yAB
>>666

おおおお。
よしよし。

たまには、答える事ができる
カロリー信者がいるんだな。

よしよし。

URLﾘﾝｸ(jp.wsj.com)

すまんが、元の論文をだしてくれるかな？

よろしく頼む。

671:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/03/10 22:11:42.97 ls3a4yAB
ID:ombG1wxw

早く出せよ～
単発ＩＤのぼんくらよ。

単発ＩＤでしか2ちゃんには書き込みできないぼんくら
に改定しようか。

はあ～
そうか、今頃はＩＤ変えて、
複数人数に見せかけ工作でもしてるのかな？

ID:ombG1wxw

元の論文、どうなった？

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 22:18:39.79 9MVA6NxJ
放置で。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 22:24:44.81 jO9bK0Y4
何者か知らんが偉そうに。

答える必要なしｗｗｗ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 22:46:22.65 ombG1wxw
>>670
おいおい、出展書いたんだから、自分で探すなりなんなりしろよ。
そんなん手元にもってるわけないだろ。
頭弱すぎ。

まさか都合が悪いからって、新聞記事が捏造だとか言い出すのか？
少なくとも証拠は提示した（おまえの要求に一つこたえてやった）
んだからこれ以上相手する気ねーよ低脳ｗ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 22:46:46.02 mlx3Wp+X
>>666
荒らしにかまう奴も荒らし。
触るな。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 22:52:29.46 jO9bK0Y4
>>674

そそ、テメーで探せよなぁ？ｗｗｗ
勘違いしすぎ野郎はほっとくのが一番ｗｗｗ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 23:10:45.69 k05a6Ahv
アホーネルに改名ｗ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:00:30.78 uyMQ/CdF
下腹がやばいです。
というかもうちんこの上あたりからぽっこりしてるんですがどうすればいいんでしょうか？
166 55 男です。
レッグレイズはほぼ毎日やってます。
有酸素も最低週3はしてます。
食事もカロリー意識して摂ってます。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:20:13.58 KujDR6X7
>>660
>どういう動作でふくらはぎ使ってるんですかね
ふくらはぎの筋肉の働きは足首の屈曲（足首を伸ばす動作）ですね。
踏み台昇降なら地面を蹴る時と着地の時に使うんだけど、筋肉痛は主として着地の時の刺激で出ていると思います。

>筋肉痛があったらその部分を使う運動はしない方がいいですか？
ダイエットのための有酸素なら別にやっても構わない。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:21:23.26 KujDR6X7
>>678
そのBMIならむしろ他の部位の筋量が少なくてバランス悪く見えるだけのような気が。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:55:16.92 gg/8ouoK
>>678
レッグレイズってどれくらいやってるの？
床寝で足だけ上げたって効かないよ
ベンチとかに寝てケツはベンチから出して
3kgぐらい加重してレッグレイズやってみな

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 01:22:15.60 lYuB8hqR
二十顎を何とかしたいんですけどどうすれば良いんでしょう？
視線恐怖症で毎日家に引きこもり食べてばかりいたところ8kg太ってしまいました
痩せようとは思うのですが視線恐怖症の為ジムにはいく事が困難です
こんな私ですがどうしても痩せたいと思いこのスレに相談した次第でございます
皆さんどうかたくさんのアドバイスをお願いします

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 01:35:48.73 JtVr7vSO
スロトレ後、有酸素。

有酸素は、踏み台昇降でもビリーでも軽筋トレサーキットトレーニングでも
キチガイダンスでもアイドルの振りコピでも、心拍数が上がればなんでもよし。
有酸素運動の消費カロリーは心拍数に直線的に相関するから。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 02:06:10.06 f3Z45pem
>>682
太ったことが原因ならやせりゃ改善される
元通りになるかどうかはその人次第だけど
原因を取り除けば何とかなるんじゃないかと？

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 02:16:33.43 I5GFq0ii
　　　　　ｶﾀｶﾀ
　　||￣ Λ＿Λ
　　||＿（Д`；　）　「なに？このスレ・・・」
　　＼⊂´　　　）
　　　　（　　┳'

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 08:10:21.26 Y6a7y+oV
ひたすら豚バラ肉を食べるガクトのダイエットって効果あるんですか？

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 08:10:54.38 mGVKE81l
>>682
過食にはオキセチンが最強
しかもこの薬視線恐怖症にも効果大

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 08:21:28.01 mGVKE81l
>>686
効果あるわけないでしょ
脂身多い豚バラより鶏ササミなら効果あるけど