【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問117【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問117【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 09:50:54.07 jxdAzVJ5
>>458
家から茹でササミとか野菜のカツオ節あえとかカロリー少なくて腹にたまるものを持ってく。
もっとカロリー抑えたければ茹でモヤシかアルファルファ。
こいつらは空腹に耐えられなくなった時に少し食べる。
どうせたくさん食べられるようなものじゃない。

お菓子系だとフリスクとかミンティアとかピンキーとか。
個人的には人口甘味料嫌いなので使わないけど、食欲抑えられないときには効果あるらしい。

最後の手段はブラックコーヒーとか濃い目の緑茶。
チョコは上で書いている人がいるけど途中でやめられないから手元に置かないほうがいい。

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