【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問117【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 00:27:06.07 a3Q5274p
>>406
ありがとうｗ
会社勤めじゃないもので、定期的な運動・食事が出来てなくて根性もないので
ある程度の強制力がないとだめだなーと思っての合宿希望でしたｗ
本当はジョギングとか水泳とかできたらいいんだけど、根性なくて続かないす(´・ω・｀)

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 00:31:07.67 7ImgZIaZ
>>407
合宿で痩せる→元の生活でリバウンド→（繰り返す）

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 00:33:42.73 JzaCydkX
体脂肪って体の中の水分量で変わってくると聞いたのですが、水分が多いのと少ないのではどちらのほうが体脂肪が多く出ますか？

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 03:42:23.94 nYu4k44o
その体脂肪計によります。
僕のは起床後、少なく出ます。
水分取ると高く出ます。
一定の時間に毎日測定しましょう。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 09:06:22.77 llnE61ZX
水分量が多いと低く出るんじゃない？

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 09:50:57.82 E4rITsz3
>>407
ダイエットの最終目標は現在の食事量、運動不足等の根本的な改善にあります
他人の力で強引に痩せても、それが終わったら意志の弱いあなたではリバウンドするのは確実です
わざわざお金かけてリバウンド後の今よりも除脂肪体重の減った不健康な体になるぐらいなら、そのお金で美味しいものでも食べたほうが良いでしょう

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 10:14:59.00 a3Q5274p
>>408 >>412
ですよねーｗ

ただ聞きたかったのは合宿とかが私に向いているかどうかじゃなくて
実際行った人の感想だったんだけど……

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 10:15:36.37 Kuu8gylb
確かにダイエットは金かけるものじゃないと思う

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 10:20:50.73 AE3dJygE
>>413
ここにいる人たちは基本的に自力本願のダイエットを主体としている人達が多いので、
ダイエット合宿なるものに参加するような人はあまりいないかも。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 10:21:19.20 UqsLpATc
俺もダイエット合宿の存在を始めて知ったくらいだし

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 10:27:37.42 aJ8joZYk
夕食後から就寝前にかけて飴を食べ過ぎてしまいます
こんな遅くに間食は駄目だという思いからお菓子は食べないのですが(本当は食べたい)
気づいたら飴10個とか余裕でしかもすぐに噛み砕く癖があるのでバクバク食べてしまってます
毎日10個も食べたらカロリーもそうですが糖分ヤバイですよね？
そんなに食べてしまうなら低カロリーのお菓子(市販のダイエットクッキーだったり寒天だったりヨーグルトだったり)のほうが良いのでしょうか？
お菓子でなくても他に空腹しのぎ？になるようなものがあったら教えてほしいです

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 10:30:29.84 1rG64fR2
>>417
へとへとになるまで運動してから寝る。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 10:46:10.67 aJ8joZYk
>>418
ダイエット開始時はまさにそれだったんです
大好きなお菓子も無理なくやめられ(食べたくないとさえ思ってました)
夜の暇な時間にカーヴィーやったり軽い筋トレやったりネットをしてもダイエットのことばかり検索したり
常にダイエットのことを考えてました
しかし標準体重まで落ちてからモチベーションが下がりカーヴィーもやる気出ず(週3でジムには通ってます)
しかも何故かこんな時にお菓子作りにハマり間食復活って感じでやめられなくなってしまいました
けど夜遅いからという理由で飴になってるんです
やめるのが一番というのはわかっているのですが…
空腹では全くないのに我慢できなくなって食べてしまってることもあります

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 10:54:38.16 EhuMnvE4
ノンカロリーの飴じゃダメなん？
飴を噛む人って精神的に抑制が効かないタイプの人が多いから
その辺から治す様にしてみたら？

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 10:57:46.26 ojtVUKRz
>>419
食べない習慣が身につくまで我慢するしかないだろ
こんな所に書き込んだだけで変な生活習慣が直るぐらいなら肥満はいねーよｗ

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 11:09:17.36 1rG64fR2
>>419
標準体重で、飴食べても体重が増えないようなら、無理せず食べたら?
ただし数量限定して、食べ始める前に手が届かないところにしまう。

噛まない方がいいと思うけど、噛んで満足して数量限定できるのなら、
噛んでもいいと思う。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 11:29:44.99 LIeWjHEd
>>419
ゼロカロリーの飴に切り替えるとか
せめてガムにしてひたすらかんどくとかにしたら？
まあ家に飴やらなんやらを常備しないようにしといたら
無ければまあ食べなくてもいいかって感じで
案外間食を止めれるもんだと俺は思ったりするけど

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 11:32:35.06 aJ8joZYk
>>420
ついつい美味しいものに手が伸びてしまいノンカロリーは避けてしまってました
まずそこから変えてみたいと思います
>>421
仰る通りやめるのが一番でそれを習慣にするのがいいんですよね
気合入れてダイエットしなきゃなあ
>>422
間食したり運動もダイエット開始時に比べたらサボり気味ということもあり
体重は少し戻りました(今現在標準体重くらいです)
この調子を続けると少しづつですがリバウンドしそうです
元々体重が落ちた後食べ過ぎたり少し間食しても体重が増えなかったことから甘えができ
ダイエットそんなに頑張らなくても大丈夫なんじゃないかと思ってしまったのがやる気の下がった理由の一つでした
飴…色んな味を大量に買って自分部屋に確保してしまってます
食べる気満々ですねorz
数量制限して我慢することからまた改めて始めなきゃですね

皆さんありがとうございます

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 11:40:06.66 aJ8joZYk
>>423
そうなんですよね
間食やめられるんですよね
自分もできてたときがありました
ダイエット中だってのに自ら買って食べてる時点でもう駄目なんですよねorz

やめるのが一番
やめられないなら数量限定でノンカロリーの飴かガム
大量に買わない常備しない(まずコレから始めないと)
ですね

ありがとうございます

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 12:23:07.28 7Y5l6te4
加減ができないならきっぱり止める。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 12:57:04.40 UqsLpATc
あと我慢出来ないならさ
とにかく夜は風呂入ったらとっとと早く寝るしかないよ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 13:55:10.61 kecDollC
俺も夜は時々無性に食べちゃうことあるな。
普段の食事が少ないからそれでどうってことはないけど、
この機会に普段足りてないタンパク質を！とか思って
卵茹でたりササミチンしたり夜中に忙しい…

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 16:00:54.65 nyGcRrTg
とりあえず食いたくなったら歯を磨け

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 17:53:37.52 en/hRe8+
>>322さんいますか？
>>318ですが最初に2・5kg、その後2kgというのは何か計算したんでしょうか？
簡単に計算すると5カ月で－10kgになりますが可能なんでしょうか？

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 18:08:13.92 7Y5l6te4
>>430
322じゃないけど、今の状態からそんなに簡単に減るわけはないと思う。
体重よりも、ひとつずつ「いい生活習慣」を身に着けて、生活を改善していくことを重視したほうがいいのでは？

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 18:25:59.14 en/hRe8+
>>431
そうですか。
今まで運動がむしゃらにして食事をそこそこ制限して停滞期？になり
いい結果を出しつつリバウンドだったもので、ちょっと5カ月10kgに心揺れました。
ちょっと急いで痩せたいけど、もう今までのことを繰り返したくないので
生活習慣を正していくことに重点を置いて痩せていきたいと思います。
ありがとうございました。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 18:46:59.56 KGniUdaB
>>404
ショービジネスで昔から言われる格言
「犬が人を噛んでもニュースにはならないが、人が犬を噛んだらニュースになる」ってこと
ダイエット話に流される人は、それを見て「ああ世間では犬を噛む人だらけなのね！」って思うような人種

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 21:15:22.28 t6H9pSow
>>430
毎月5%ずつ、を適当に丸めました。

可能だとは思いますが、もっとゆっくりでもよいと思います。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 21:33:15.80 en/hRe8+
>>434
なるほどです。では体重が減れば一月の減量値も変わりますね。
メンタルも考えつつやっていきたいと思います。
何度もありがとうございました。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 22:39:28.22 7Y5l6te4
>>434
BMI=22 近辺からそのレベルで減らせられると？
目安や限度の話と、可能性の話を混同してない？

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 00:16:09.56 l9iqdIUB
最近体重が１kg以上増えて体脂肪が減ってきました。
これって増えた体重は脂肪ではないと思っていいですよね？
生理予定日を１週間ぐらい過ぎているから生理前兆候の体重増加だとは思いますが、生理前って普通体脂肪は減るものですか？

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 00:35:20.61 k8OqBDYC
インピーダンス（交流電気抵抗）式体脂肪計は体の電気抵抗から
体脂肪率を推計してるわけ。
体脂肪は電流を流し難く、
水分を多く含む筋肉その他の組織は電流を流しやすいから。
だからムクム（組織液の過剰）と体脂肪計の推計値は下がる。
両足で測定するタイプで、朝高めに出て夜低めに出るのは、
1日立ち仕事した後だと水分が脚に移動するから。
朝、顔がムクムのは、その水分が上半身に移動するから。

排卵→月経の体重増の主な原因は組織液の滞留だろうから、
体重増・体脂肪計減ってのはアリガチ。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 01:12:07.26 5Wb5YxaE
>>437
水分が増えただけ。
といっても水の飲みすぎとか、そういうのじゃないから。

短期間の体重変動の多くは単なる水分量の変化。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 03:09:42.80 ClQ1OJfJ
2週間で4キロ太りました
短期間で太った場合落とすのも楽なんでしょうか

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 06:59:25.51 TPU4Wp58
>>440
１年で４kg増えたのも２週間で４kg増えたのも
増えたのが脂肪なら減らすのは一緒
１～２日とかの変動なら水分だから簡単に落とせる

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 08:12:12.13 bV+4+I1+
本当にくらだらないんだけど、
押し入れ片付けていたらカロリミットってダイエットサプリ賞味期限切れ未開封が
たんまり出てきた。2年前に期限切れてる。
このサプリ飲んだらまずいかなぁ。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 08:23:14.07 h6qf+Ktt
賞味期限と賞味限界は違う

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 08:44:51.46 QtiC+Kmm
>>441
チクビ51歳爺　ひょっとしてレスが欲しいの？　レスしてやるぞ　モッチ～

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 11:57:57.40 +ZtJdvuj
賞味期限は味の品質を保証できる期間だから過ぎたら即食べれないってことはないんだよな
無論そっから先食べて腹壊しても文句は言えないが
昔高校で部活やってた時、賞味期限が数年前に切れてるエネルゲン(粉末)飲んだけど腹は壊さなかったわ
味は完全に別物と化してたが

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 13:32:21.37 TPU4Wp58
>>444
たまにそのレス見るけど、どういう意味なの？

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 13:50:46.53 ETL+u+gW
太りすぎで腰を痛めてから運動するにも１０キロ以上痩せてからでないと腰と足に負担がかかり思うように長時間のウォーキングなどの運動が出来なくなりました
今は食事制限をしてエアロバイクをしてますがなかなか痩せず、自分でもどうやればいいのかわからないので肥満治療のある病院に入院しようかと考えてますが、入院して痩せたことある方はいますか？
ひと月入院した場合の費用などは病院によって違うのでしょうか

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 14:25:03.15 Ruhx2sv/
>>447
今どれくらいの身長体重なのでしょうか。
まずは肥満外来を受診するか問い合わせるかしていろいろ聞いてみれば？

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 14:32:52.28 ARnEyYwn
>>447
> 自分でもどうやればいいのかわからない
食べる量をもっと減らせばよい。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 14:41:27.74 s1cgol7D
>>449
それ原付の免許がどうしても取れません。
自動車教習所で取れますか、って言ってる人に
「勉強すればいい」って言うようなもんだぞ…

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 15:37:28.96 h6qf+Ktt
>>447
食べる量を半分にすれば痩せる

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 15:40:14.48 ETL+u+gW
>>448
ありがとうございます。165で78です
病院に聞いてみることにます。体重56～63の間でしたが→90→72→85→73→78という感じでリバウンドしまくりです。
>>449
そうですね、また食事を見直してみます。ありがとうございます。
>>450
ありがとうございます。なかなか痩せず悩んでますが、病院に聞いてみます。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 16:13:21.15 ARnEyYwn
>>452
> なかなか痩せず悩んでます
これが、食事の量を減らせずに悩んでいる、のであれば現状認識できてると思うのだけど、
もしそれも分ってないのなら、まず、食べ過ぎであることを自覚することから始めた方がいい。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 16:47:32.95 Ruhx2sv/
>>452
失礼ですが、心の問題や病気はないですか？

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 17:37:51.04 IMXtAEUe
>>452
目標までいかなくても痩せた経験あるんだし
運動する習慣もどれほどかわからんけど有るんだろ？
その体重のサイクルがどれほどのものかで話は違ってくるんだろうけど
悲観的になることもないレベルだと思うな。
なんつーか、これといったアドバイスもできないけど応援するよ。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 21:29:19.27 eIyAFR1S
>>442
自分は未開封一年過ぎで変質してた事あるよ。開封済みのはよくみたら黴びてた。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 23:51:30.24 k8OqBDYC
>>452
とりあえず肥満外来ってのは100㎏越えとかの人の話で関係ないっしょ。
でも物凄く食事制限してて、さらに運動してるのに体重が減らないなら
内分泌系異常、代謝異常かも知れないから医者で検査する。
それで異常かなったら、あるいは現在やってるのがヌルい食事制限
とヌルい運動でそれで体重が減らないのなら、↓参照。

今までのダイエット⇔リバウンドを繰り返す中で、
ダイエット期：体脂肪、筋量、基礎代謝が減少
リバウンド期：体脂肪だけ増加
でかなり筋量と基礎代謝が低下してると思われる。ためしてガッテン
でそういう事例を紹介してた。
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)

標準体重のBMI22じゃなく、標準域BMI18.5～25の上端のBMI25を、そして
体脂肪率20～25%をとりあえず目指す。そっから先はそれが達成した後に
考える。ただ体重管理が苦手なんだから、やれ美容体重だのモデル体重
だのを目指さない事。最悪心身病む。目指してもBMI22体脂肪率20%に
留めるべき。

現在が165cm78㎏だからBMI28.65。BMI25だと68㎏。10kgの減量が必要。
ジム行けるなら「まずはBMI25、体脂肪20～25%を目指す」ってちゃんと言って
筋トレ＆有酸素メニュー組んでもらう。
ジム行けないなら、まずスロトレ（DVD付き）の本を買い、2週間位かけて
筋トレってのに慣れる。でも減少しまくった筋量を回復するには自重のスロトレ
なんかじゃ効率悪いから、20㎏×2のダンベルセット買う。
・第一日目：胸＋腹
・第二日目：背＋腹
・第三日目：脚＋腹
胸はダンベルベンチ、背はバックエクステンション、脚はスクワットかランジ、
腹はシットアップかクランチ。
これをダンベルやそのプレートを持って加重調節し、10回が限界の重さ×3セットやる。
これで筋量を回復させる。これを摂取カロリー＝消費カロリーを保った状態で
2ヶ月位やる。2ヶ月やると筋量が大分回復すると思うから、そっから減量スタート。
有酸素＆食事制限で480kcal/日のカロリー収支差を作る。これで2kg/月減量できる。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 00:11:35.48 OBBp5jCu
職場でお腹すいた時ってどうしてますか？

１日1500kcal位が目標摂取カロリーで、朝200kcal、昼450kcal位なのですが、夕方15～17時位になるとお腹空いてお菓子食べてしまいます。
昼を倍量食べても同じ時間帯に空腹を感じます。

今日もそんな感じでお菓子800kcalも食べてしまいました。。。
帰宅してからは何も食べてない(食べなくとも我慢出来る)ので、カロリーは範囲内ですが、体に悪いだろうなと。
(しかし家で食べると確実に肥えるのは実証済み…)

同じような方いますか？
どうやって対処されてますか？

片手で食べられるもの(おにぎりとか唐揚げ串、スープとか)を持っていってささっと食べるしかないのでしょうか。

ちなみに職場の雰囲気ですが、その位の時間帯～残業中はお菓子食べる人も多いです。
が、おにぎりとか食事系のもの食べてる人はいません。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 00:17:20.21 Q/wpFVEo
>>458
おにぎり持っていって食べればいいじゃない。
周りがおかし食べてる時に、おにぎり食べたてら変という感覚が理解できない。
(変と感じてると文章から想像した)

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 00:17:43.06 T2in5m5E
朝200kcal＋昼450kcal＋おやつ170kcal＋夜680kcal＝1500kcalでいいんでね？
おやつの170kcalってのはおにぎり1個ね。お菓子なんかより満腹感があり
カロリー少ない。夜に炭水化物とらないと、寝てる間に肝グリコーゲンが
空になり筋肉が分解されて基礎代謝が低下する。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 00:22:10.60 yD3hUH1l
>>458は釣りかと思った。
1500目指してて菓子800食べるとか異常

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 00:43:10.16 QMWOQACE
１５００って少なすぎだろ？
せめて１８００は取らないと。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 00:45:21.03 EhUOAVe2
そうかい？女性だったらそんなもんじゃね？
…男性で1500に抑えてダイエットしてる俺が言うのもなんだが。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 01:02:26.20 WtuhB0cJ
458です。
釣りじゃないですw
何だか今日は特に食べたい衝動が収まらなく、気がついたら食べてました。。

残業中におにぎりとか弁当とかマック食べてる人もいるんですが、そういう人らは19時位に食べて軒並み22時位まで残業するような感じでなおかつ限られた人、
そうじゃない人はチョコとかおかきとかを摘まむ程度、といった感じなんですよ。>>職場
昼休み以外でご飯もの食べてる人がほとんどいないというか。
なので、定時～19時位に退社する自分としてはご飯ものはありか…とか変に悩んでしまってました。

明日から小さめのおにぎり持って行くようにします。
(炭水化物取らない事による基礎代謝低下は知らなかったです。怖いですね)

後私は縦にも横にもデカい女なのでw、1500位のようです。
↓こちらのサイトで算出しました。
URLﾘﾝｸ(www003.upp.so-net.ne.jp)

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 02:08:26.08 s1x/ZOqQ
気がついたら食ってたなんてあり得なくない？
自分の金でお菓子買って自分の意思で食ってるんだよ。
ポテチ一袋食っても800kcalには到底及ばないし、
とにかく何もかもおかしいよ。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 02:23:23.00 f2IM7Tgn
800Kcalは無意識で食える量とは到底思えない。
ブルボンのプチのチョコチップ2.6個（60枚）だぞ？
減らない理由は喰っているからであると断定して
もうちょいカロリー計算詰めるべきじゃないかな？

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 08:18:13.85 G3m+c3OM
水分とかではなく、ちゃんと脂肪が減った場合は、体脂肪率だけではなく体重も減るんですか？
引き締まってきたなって思っても、体重が減ってなかったらそれは勘違いですか？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 08:38:11.64 ao7sjSbv
食事の置換えでお菓子食べたんだと考えて1食抜く
それでもオーバーしてるから次の食事も軽目に
800kcalも食べちゃったならこうするより他ない

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 08:48:55.86 jxdAzVJ5
>>467
諸条件が同じなら、体脂肪量が減れば体重は減っているでしょう。
ただ脂肪の減少量が少なければ水分や便の重さで減ってないように見えるかもしれません。
逆に、体脂肪量は減っても筋肉などがそれ以上の割合で減ると体重は減っても体脂肪率が上がることもあります。

見た目を重視するか、実体重を重視するかはあなたのダイエットの目的しだいです。
外見を良くするファッション目的のダイエットであれば締まって見えれば十分でしょう。
ただし、他人からも「締まって」見える必要がありますし気に入った服が選べる程度のサイズになる必要はあります。
極端な話、ウエイト板住民みたいな体になって170cm/80kgでも自分で見た目が気に入ればＯＫなのです。

反対に生活の中で運動や健康のパフォーマンスを求める人なら実体重が減らないとダメ。
締まって見えても体重があれば動きは落ちる。
見た目は気にせず体重指標で落としていくしかない。
ただ、単純に軽けりゃ軽いほど良いってモノではないので減らしすぎも要注意ね。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 08:49:53.18 WtuhB0cJ
458です。
昨日食べたおやつです。

アーモンド…9kcal×10粒＝90kcal
鉄分ウェハース…36kcal×2＝72kcal
カルシウムウェハース…34kcal×2＝68kcal
アーモンドチョコ…26kcal×8個＝208kcal
おからクッキー…48kcal×8個＝384kcal

合計822kcalです。

無意識に、というか食べてるのは認識してたのですが、食べ出したら止まらなくなった＆だらだら食べてしまった感じです。
(普段はもちろんこんなに食べてません)
食べはじめてしまったのが一番悪いですが、種類をあれこれ変えたのもよくなかったかも、と思っています。食べ飽きないので。

>>460が出してくれた配分参考に、カロリー配分もうちょっと考えてみます。

>>466,468
カロリー摂取の範囲内だからか、とりあえず今は落ちてます。
(昨日は468の書いた通りの食事ですよ)
ただ体には確実に悪いだろうな、と思ったのでその時間帯を乗り切る方法何かないかと思って書き込んだ次第です。

今日はおにぎり作ってきました。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 08:56:29.38 stqQElJQ
>>470
ミンティアハニージンジャーお勧め

おやつをちょっとだけと雪の宿やぽたぽた焼きを開けると結局全部食べきってしまう自分だけど
ミンティアを１粒ずつ食べてやり過ごせるようになった。
ウェハースもチョコも１粒だけに制限して食べるとか無理だから手元に置かないこと。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 09:37:37.84 l+WoVL22
800っつーたら俺の1食分の目安よりも多い。
とにかく「余計なものを食べない」方法を考えてみるしかないんじゃないか？

例えば、お菓子断ち宣言して、破ったら罰金、とか。
ダイエットを理由にするのが恥ずかしいなら、健康上の理由にすればいい。
「医者からＴＧが高いので間食をやめろと言われた」とか。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 09:39:48.66 l+WoVL22
>>470
よくもまあ「ふつうのお菓子よりは身体にいい」と言いたいようなものを選んでバクバク食べてますね。

何を食べようが、カロリー的には余計なものは余計なものです。
余計なものを食べたかったら、その分余計に動いてください。
動くのが嫌ならあきらめてください。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 09:41:21.48 l+WoVL22
>>467
理屈ではそうですが、ダイエット的な減少は日常的な体重の増減に比べると全然小さいので
短い期間では「体重が減る」という形で確認するのは難しいとも思います。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 09:50:54.07 jxdAzVJ5
>>458
家から茹でササミとか野菜のカツオ節あえとかカロリー少なくて腹にたまるものを持ってく。
もっとカロリー抑えたければ茹でモヤシかアルファルファ。
こいつらは空腹に耐えられなくなった時に少し食べる。
どうせたくさん食べられるようなものじゃない。

お菓子系だとフリスクとかミンティアとかピンキーとか。
個人的には人口甘味料嫌いなので使わないけど、食欲抑えられないときには効果あるらしい。

最後の手段はブラックコーヒーとか濃い目の緑茶。
チョコは上で書いている人がいるけど途中でやめられないから手元に置かないほうがいい。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 10:29:30.54 ymPk5e4B
ゆる～くダイエットしてるんですけど
毎朝起床・排尿後の一月の体重平均と２月の体重平均が500グラムくらい減っている場合、
２月のカロリー収支が-3600くらいだったという認識で問題ないでしょうか？

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 10:31:25.92 G3m+c3OM
>>467です。
>>469 >>474ありがとうございました。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 10:41:16.67 S9d0qklN
>>470
間食するなら甘いものは全部捨てて
アーモンドをよく噛んで食うといい
20粒も食えば腹がふくれる

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 11:04:55.77 bVQavpOW
有酸素運動って毎日しても大丈夫なもん？
一応月水金ジムに通ってるんだけど(ランニングと筋トレ)
火木土日家で何かできないかなあと思ってエアロバイク購入を考えてるのだけど(以前は家でカーヴィーをしてましたが飽きたｗ)
毎日脚ばっかり使って疲労が溜まって(？)ずっと足パンパンとかにならないかなとちょっと心配
そんなこと気にせず毎日したほうがやっぱり効果があったりするのかな？

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 11:09:11.70 EhUOAVe2
筋トレはともかく、体に疲れが残らないのなら有酸素運動は毎日やっても支障ないかと。
ここ最近2か月、毎日2km泳いでるが今のところ生活に支障なし。
…ただ気のせいか、右腕の力コブが大きくなってきた気はするけどなｗ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 11:39:20.60 jxdAzVJ5
>>479
減量目的程度の強度なら毎日でも問題なし。
キツめで攻めるならお休みも必要。
個人的にはいつも弱めでダラダラだと飽きるので、曜日ごとにメリハリをつけて休養も入れています。
効果は長い眼で見ればやった時間に比例するのですが、疲れ過ぎると日常生活にも悪影響が出ます。
無理のない頻度のほうが長続きして結局良い結果がでるでしょう。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 11:47:13.91 kthJJ+vW
>>470
食べないで我慢して慣れるって選択肢がない時点でダイエットなんか無理だろｗ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 12:35:43.51 HL0kN8cl
>>480 >>481
ありがとうございます
減量目的なので重い負荷でやらずに脚に負担をかけない程度の軽さでしゃかしゃか漕いだら毎日でも大丈夫ですかね
疲労を感じたら休むようにしたいと思います
ありがとうございました

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 12:35:46.75 WtuhB0cJ
458です。

>>475
詳しい書き込み、ありがとうございます。
非常に参考になりました。

他にもご意見下さった方々、ありがとうございました。

そろそろ名無しに戻ります。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 14:06:53.19 KVRQTUcW
153cmの49kgはデブですか…？

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 14:12:13.21 l1U/sc+3
BMIでググレ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 14:17:36.56 KVRQTUcW
>>486
BMIだと標準体系となるんですが、標準体系ってこんな太くて大丈夫なのか？まだお肉ブヨブヨだぞ？と、ちょっと不安になって質問しました…すんません

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 14:33:25.69 l+WoVL22
>>485
>>487
BMIは体重の目安ですが、体型の目安ではありません。
デブかどうかは見た目の問題なので、数値だけではわかりません。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 15:13:50.65 Q/wpFVEo
>>487
BMI標準体型はブヨブヨでもなれます。
153cm49kgだとダイエットしないと健康を害するかもというレベルではありません。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 15:15:09.51 JuYsDBAI
>>485
ぶっちゃけデブでしょｗ

165の51でダイエットしてるくらいだし

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 15:29:32.14 rP2Wz4+C
１６５だったら４５以下じゃないとデブすぎ
５０キロ以上は腹の肉や太ももが太くてぷるんぷるんしててみっともない体型になる

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 16:03:24.83 KctH0QUH
>491
こういうのを数字に惑わされたダイエット馬鹿という。

数字じゃなく見た目で考えればいいと思うよ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 16:07:46.15 l+WoVL22
ダイエットの掟：迷ったら自分に都合の悪いほうを選べ。

一番重いときの体重が自分の体重。
一番高いときの数値が自分の体脂肪率。
体脂肪率や体重とは関係なく、デブっぽく見えるならデブ。
「食べても大丈夫かな～」と思ったら食うな。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 16:50:59.13 vw2ubSfa
まー女性だと難しいわな
男なら鏡見て納得したらデブじゃないで済むけどさｗ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 17:19:00.36 wXOqNfXX
男ならジーンズのインチサイズとかで
割と簡単に太ってはいないとわかるけど、
女物だとデザイン次第ですごく細いのも
普通に売られてるからなあ。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 17:26:42.38 sFMPvpSb
>>493
そんな不自然な考え方で、一生を過ごすの？

完璧主義はすごいと思うが、心がポッキリ折れそうだね

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 17:32:47.05 WqT+1jVU
全身が映る鏡を買って、毎日裸を眺めてればデブかどうかなんてすぐわかるよ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:04:50.14 l+WoVL22
>>496
完璧主義w

どこが。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:06:59.91 kthJJ+vW
>>496
デブ脳乙ｗｗｗ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:27:23.83 FkJpIcN7
ボクサーで階級を上げていく人は沢山いますが下げて行く人は少ないですよね
それは男は筋肉がなかなか落ちないからですか？

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:36:28.86 +tNENV3p
URLﾘﾝｸ(dietdiary.yahoo.co.jp)

この人のダイエット法は体重減るの早いけど、リバウンドしやすいですか？
体脂肪って何でこだわる人がいるの？

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:44:04.21 l+WoVL22
>>500
関係ないと思います。
下げれるもんなら下げたいんじゃないですか？

>>501
ダイエット法というより、維持のことを考えないダイエットはリバウンドすると思います。
体脂肪率は、見た目に影響するから気にします。
体重が少なくても、体脂肪率が高ければ、
たぶん見た目的にはデブだったりだらしなかったりすると思います。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:52:38.80 +tNENV3p
>>502
なるほど。体脂肪は見た目に影響あるんですか。。。
痩せれば減るはずなので、良しとします。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:55:51.08 +tNENV3p
続いて質問です。

もともと普通体型の知人がローカーボ食で痩せました。
これって効果あるダイエット法なのに何で流行らないんですか？

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 19:16:10.20 5X77T5nD
頭を使う食事制限ダイエットは流行しない
簡単じゃないし、普通の食事に戻すとあっけなくリバウンドするから
頭を使わず簡単食事制限ダイエットは流行する。簡単だから

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 19:20:43.96 Q/wpFVEo
>>504
どの程度のローカーボか知りませんが、
食事の量減らせば誰でも痩せます。運動もした方がよいですが。

でも実践できない人も多いのが現実です。
意思が弱い人が多いのと、枝葉末節にこだわったダイエット方法の情報で
世の中煽れかえってるからだと思います。
何々食べたら、何々飲んだら、何々したら痩せる、とかね。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 19:29:16.57 +tNENV3p
>>505
たしかに計算がめんどくさそう！！
>>506
やはり意思がよわいと辛いですよね。何事も。。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 19:30:29.69 7QUEtUr5
ローカーボは米とパンに麺類全部ダメだからね
太っている人で主食抜きができる人はあんまいないんでないかな

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 19:33:56.40 7QUEtUr5
ああでもローカーボは計算は必要ないよ
米と小麦粉を食わない、これだけだから
自炊してるにはオススメ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 19:43:58.50 arBqCXdp
今日１日の摂取カロリーと脂質計算したら、710kcal／24.3gだったんだけどこれってちょっと脂質摂りすぎてる・・・？

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 20:12:32.09 KctH0QUH
>509
ローカーボだと芋類も無理じゃないですか？
まあどこまで減らすとかはその人次第だと思いますが。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 20:20:41.96 kthJJ+vW
ローカーボとか今どき馬鹿しかやらねーだろ
糖新生で筋肉削られるし脳萎縮とかの危険もある

普通体型が簡単に痩せるってのはゴッソリ筋肉が減ってるんだよ

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 20:22:46.79 EhUOAVe2
炭水化物抜いた次の日、いきなり倒れそうになった
パン抜きは我慢できるけど、米抜きは俺には無理だわ

2:2:6の「6」を残りの2種で全て補うってのはやっぱ無理がある気がするってのが感想

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 20:33:17.61 QBc/f0j3
個人的な体験に過ぎないのですが
ローカーボはどの程度までカーボカットするかによるし
何よりそれを「一生の食生活」にできるか否かが肝だと思いました
単に菓子類を断つのではなく、主食やイモ類の野菜、調味料にまで及ぶので
主食(米とかの意)を断つ、断ち続けるというのは食生活を根底から変えることになりますから
1週間ぐらい試してみたらいいと思います
自分は一生は無理だと思いました

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 20:34:55.55 TJlLwZ5Y
半身浴は何分くらいが有効ですか？

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 20:47:54.89 KPWJiQlH
質問です。
脂質が少なく炭水化物の多い食べ物と、
炭水化物が少なく脂質の多い食べ物では、
どちらが太りやすいのでしょうか？

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 20:53:59.25 Q/wpFVEo
>>515
ダイエットには関係有りません。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 21:13:30.39 kthJJ+vW
>>516
カロリーが同じなら同じ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 21:58:18.30 KK0KpgLU
>>518
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part2
ｽﾚﾘﾝｸ(doctor板)

in 学問・理系　板

カロリーは嘘って事みたいだけど？

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:13:45.73 kthJJ+vW
>>519
そこで言われてる内容と>>518の内容は違うだろ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:22:53.97 KK0KpgLU
>>520
何がどう違うの？
学問・理系板で説明できる？

「カロリーが同じなら同じ」とか、ダイエット板限定か？

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:28:48.75 l+WoVL22
>>521
> 「カロリーが同じなら同じ」とか、ダイエット板限定か？

ダイエット的にはそれで差支えないと思いますが。
代わりの説明ができないなら、ちょっかい出さなくてもいいです。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:38:20.30 KK0KpgLU
>>522

至って、真面目な意見ではあると思う。
が、カロリーという指標が害になっている現実がある。

落下星の部屋
URLﾘﾝｸ(rakkasei.syogyoumujou.com)

＞代わりの説明ができないなら、ちょっかい出さなくてもいいです。

害がある事を言って何が悪い。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:41:25.03 T2in5m5E
人体実験大好きなアメリカの研究で、
オーバーカロリーにした場合、蛋白質過剰、脂肪過剰、炭水化物過剰で、
体脂肪の増加は同じくらいってのがあったよね。
結局余剰カロリーは体脂肪として備蓄する以外ないわけだ。

アンダーカロリー状態だったらまた話は別で、
脂肪：燃焼か脂肪細胞に備蓄かの選択肢しかない。
炭水化物：燃焼か、肝臓＆筋肉に糖として備蓄か、脂肪細胞に脂肪として備蓄か。
だから、体脂肪：除脂肪の減少比においていくらか差が出そうだけど。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:47:13.13 FQrCeDKG
>>523
あなた、それ中身ちゃんと読んだの？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:48:24.37 KK0KpgLU
>>524

で、その実験では一体どうやって、そのカロリーを数値化したんだ？
何らかの数値を出さないと実験も結果も出ないだろ？

摂取カロリーはどうやって測ったの？
その方法は？

>オーバーカロリー

何を基準に？

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:49:54.04 KK0KpgLU
>>525

カロリーを基準に食事管理した、
もの凄い内容のホームページだけど？
何か？

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:50:13.34 FQrCeDKG
>>526
いつも言ってるけど、代案出せないなら他所でやって。
専スレいくつもあるんでしょ？

批判だけの批判は不要。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:52:36.16 EhUOAVe2
>>ID:KK0KpgLU
ﾊｲﾊｲﾜﾛｽﾜﾛｽ
わかったから巣にお帰り

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:53:23.41 FQrCeDKG
>>527
どの辺が「管理」？
記事はともかく、日記見るとただカロリーカロリー言ってるだけで、
無視して好きなように食べているところの方が多いように見えるけど。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:55:38.05 KK0KpgLU
>>528

えーと、何？

ここは、カロリー信者だけが集まり、
ひたすら「カロリー、カロリー」と唱える
排他的スレという事か？

120年以上も変わらない宗教的教えを、今後もずっと守っていく
信者スレという事でＯＫ？

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:56:54.24 FQrCeDKG
>>531
あなた的にはそれでＯＫですよ。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:58:28.37 EhUOAVe2
>>531
そうそう、それでいいよ
信者スレで結構
ここに君の居場所はないから、さっさとお帰り

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:00:51.49 eDLHf9V2
もの凄い内容のホームページｗｗ

アフィ目的か何かですか。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:02:02.88 KK0KpgLU
>>530

>どの辺が「管理」？
>記事はともかく、日記見るとただカロリーカロリー言ってるだけで、
>無視して好きなように食べているところの方が多いように見えるけど。

一般人が、「栄養学」だの「カロリー」だの、
オカルト情報を信じてしまい、薬漬けになり、
両足切断、眼底出血などを体験し、
その貴重な体験をホームページにしてくれた
真の愛国者精神を持つ方の体験談が、何かおかしいの？

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:03:23.79 FQrCeDKG
>>535
見解の相違ですね。

見る人それぞれが判断すればいいと思います。

ただ、糖尿病の恐ろしさは伝わってきますね。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:06:04.38 T2in5m5E
「カロリー計算」と質量保存則＆エネルギー保存則。

Ⅰ　基礎代謝および運動消費カロリーのモデル的説明

生体を1個のブラックボックスと考える。
そのブラックボックスからはモーターの軸が1本だけ出てる。
その軸にヒモが撒きつけてあり、それで重りを巻き上げる。
それが力学用語でいう所の「仕事」。
「仕事」とは「エネルギー」と同一概念であり、
その単位はジュールだのカロリーだの電子ボルトだの複数あるが
身近なのでカロリーを使用。

入力した物質（食品、水、吸気）と出力した物質（便、尿、汗、呼気）の
化学エネルギーの「差」が摂取カロリー。
質量の「差」が体重増。
摂取カロリーと体重増の関係がこれで割り出せる。

また、
ブラックボックスがじっとしてる時の「差」・・・A
ブラックボックスがモーター軸により運動bをしている時の「差」・・・B
ブラックボックスがモーター軸により運動cをしている時の「差」・・・C

運動bによる消費カロリー＝B－A
運動cによる消費カロリー＝C－A

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:06:14.99 FQrCeDKG
批判だけの批判は結構です。
批判するなら、代案を出してください。

カロリーの代わりに、エネルギー収支の管理の指標となるものを提示してください。

いつものフレーズ。

日時計には秒単位の精度はありませんが、おおよその時刻を知る指標には成り得ます。
道具の特性を理解し、利用する。
それだけのことです。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:06:52.21 T2in5m5E
Ⅱ　摂取と排泄、呼気と吸気、そして体重の増減

Ⅱⅰ　まずは、質量保存則の切り口から。

体に出入りする物質質量を考えてみる。
【入】口から食事
【出】肛門から便、尿道から尿、汗腺から汗
でもこれだけじゃない。
【入】口鼻から吸気
【出】口鼻から呼気
がある。てかこっちのほうが重要。

代表的な、ブドウ糖代謝の反応式を以下に。(Ｅ＝エネルギー)
Ｃ6Ｈ12Ｏ6　＋　６Ｏ2　→　６ＣＯ2　＋　６Ｈ2Ｏ　＋　Ｅ
この左辺のＯ2が吸気から吸収、右辺のＣＯ2とＨ2Ｏが呼気として排出
される。もちろん体内で生じたＨ2Ｏは尿としても汗としても排出され
るが、それでも吸気質量＜呼気質量なのは明白。だって左辺のＯ2が
6分子に対して、右辺のＣＯ2も6分子で、C原子の分だけ重いから。
この質量差を【呼吸差】と命名する。

「食事－便尿汗」の質量差を【食排差】と命名する。

食排差の分だけ体重は増え、呼吸差の分だけ体重は減る。
「食排差＜呼吸差」
なら必ずそのぶん体重減となる。ならなきゃオカルト。

体重減したかったら食排差を小さく、呼吸差を大きくすればよい。
食排差を小さくするには食わなきゃいい。食ってもヒトが消化吸収
出来ずそのまま出ちゃうセルロースとか食えばいい(コンニャクとか)

呼吸差を大きくするには息が上がるような運動すればいい。
今この瞬間も1呼吸するたびに呼吸差分だけ確実に体重は減ってる。
てか、活動運動による体重減はこの呼吸差の合計と言っても過言ではない。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:07:32.92 T2in5m5E
Ⅱⅱ　次に、エネルギー保存則の切り口からのアプローチ。

摂取カロリーはどうやって算出するか。食事に含まれるブドウ糖、アミノ酸、
脂肪酸、グリセロールのもつ化学エネルギーの合計で算出する。
ブドウ糖の場合、上の反応式のＥ。これをE1とする。

体内での消費カロリーはどうやって算出するか。
これ、呼気分析から求めた酸素摂取量でやってる。
基礎代謝も食事誘発性熱産生も運動によるMETsもね。
そもそもMETsは「安静時を1とした時の酸素摂取量」だ。
呼吸で体内に取り入れたＯ2は全てブドウ糖、アミノ酸、脂肪酸、グリセロール
の燃焼に使われたと仮定し、ではそこで何カロリーのエネルギーが発生したか
を推定する。これを消費カロリーと言っているわけだ。
ブドウ糖の場合、上の反応式のＥ。これをE2とする。

話を簡単にするためにブドウ糖のみで考える。
摂取ブドウ糖カロリーＥ1＞消費ブドウ糖カロリーＥ2の場合、摂取したブド
ウ糖がまだ燃焼に使われずにブドウ糖分子のまま体内に留まっていると仮定し、
それを元に体重増加分を算出するわけだ。

質量保存則アプローチなら体重増減を㎎単位で正確に算出出来るけど、
それに比べエネルギー保存則アプローチはかなりな概算になりそうだ。

で長年の経験的積み上げによって、実際に役に立つように数値を微調整して
来たわけ。
例えばポチャな女子高生が、桐谷美玲ファンのイケメンな先輩に憧れて3食
バナナ＆サラダとかの無理なダイエットして朝礼で倒れた時、どんな定量的
栄養指導がしうるかって考えた時、この経験的積み上げが結構約に立つって事。
その女子高生を前に、「カロリー計算なんて迷信だ～～～っつ！」って叫ぶヤツ
は実際上の役には何も立てないって、ただそれだけの事。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:07:34.19 EhUOAVe2
>>536
あんたも真面目に対応しなくていいのに…
いちいち相手にするから、無駄にスレを消費することになるんだよ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:08:08.55 FQrCeDKG
>>537
えっと、そのレベルの説明は無駄な方です。
そこいらはいいとしても「どうやって数値化するのか？」を否定されちゃってますので。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:09:20.25 FQrCeDKG
あとは↓こちらで有志で仲良くどうぞ。

ダイエット雑談
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:10:37.79 FQrCeDKG
>>540
それらすべてが120年にわたる宗教的盲信、ってことだそうなので。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:10:48.55 bYpQrGue
>>536
>見解の相違ですね。

カロリーを指標にした落下星さんが自身の体験を綴ったホームページ
あなたは、実際に起こった実話をどうひねくって理解してるのかな？

「見解の相違」ってのを聞いてみたいなあ。

＞見る人それぞれが判断すればいいと思います。

これには同意する。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:16:25.74 FQrCeDKG
>>545
主に発病後の話が中心ですよね。

>薬や食事療法はきちんと守っていたのですが、
>「食事とは食物を食べることだ。ビールやウイスキーは
>飲み物であって食事ではない。」と、わけのわからぬ理由をつけて、
>毎日、相当量のアルコールを楽しんでいました。

とかはあなたはどう感じられましたか？

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:19:32.35 kthJJ+vW
わかったよ
カロリーって言葉が嫌いなんだろ？

新しい指標
1cal＝1ガリポチャ
100cal＝1ポチャ
1kcal＝1激ポチャ

にすれば無駄な争いはなくなるな

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:19:39.30 KK0KpgLU
根本から成り立っていない仮説を
後付で成り立っていると見せかけ続け、
あちこちほころびだらけで、少しつつかれれば
補いようのないカロリー理論。

いつまで、補い続けるのか？
いいかげんにしろよ、まったく。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:23:06.88 FQrCeDKG
>>548
はいはい、ご高説ありがとうございました。

こんなところで名無しの市民相手に吠えてないで
日本食品標準成分表を出している文科省とか
日本人の食事摂取基準を出している厚労省とかを
行政訴訟でも起こして制裁してやってください。

そもそもの元凶は奴らなんでしょ？アナタ的には。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:24:45.32 KK0KpgLU
>>546

>「食事とは食物を食べることだ。ビールやウイスキーは
>飲み物であって食事ではない。」と、わけのわからぬ理由をつけて、
>毎日、相当量のアルコールを楽しんでいました。

糖尿病、発病後、毎日相当量のアルコールを飲む事が悪かったと言いたいのかな？
ＹＥＳ　or ＮＯ　ではっきりと答えて欲しい。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:27:57.61 FQrCeDKG
>>550
「幸いにして、まだ初期の段階にある皆様、ぜひ摂生につとめてくださいね。」

というメッセージを、あなたはどう受け止めましたか？

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