【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問117【ｺﾞｻﾞﾚ】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 23:56:37.79 E9R3kS6q >>197 関係ない。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 23:56:40.64 Nk1J7QbR 腰回りのぜい肉（浮輪状態の）を落とすには コアリズムのような腰を動かす有酸素か、踏み台昇降のような有酸素か どちらの方が落ちますか？ 肉を揺らすと減るのは本当でしょうか。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/24 00:01:32.88 5Jumar0I >>201 > コアリズムのような腰を動かす有酸素か、踏み台昇降のような有酸素か やってきつい方。 腰を動かすかどうかは関係無い。 でもどっちが落ちるかより、自分がやって楽しいと思う方をやるべき。 その方が長く続けられる。 > 肉を揺らすと減るのは本当でしょうか。 嘘。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/24 00:30:01.95 0LObRx04 「有酸素運動におけるカロリー消費」は「心拍数」が高い方がデカい。 ただコアリズム、ヤーナリズム、トレーシー、カーヴィーだのの 腰をクネクネくねらす系は低付加・高回数の腹筋トレでもあるから、 それにより張力を増した腹筋のコルセット効果によりWサイズWラインの 改善がみられる事は多い。 もちろんこれは腹の内臓脂肪、皮下脂肪の削減ってのとは別の話。
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