【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart124

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart124 at SHAPEUP

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 00:23:14.82 uBNLAZCT
>>793が正論だな。
そりゃ毎日20km走れば普通の食生活であれば確実に痩せる。
しかし継続できないものを提示されても意味はないだろうね。

ジョギング中心でと考えるなら、自分が継続して実施できる
ジョギングの量を探ることがスタートで、それに併せて摂取
カロリーを調整するか、ジョギングの速度・距離を伸ばすか
続けられる方を選べば良い。

運動経験がないなら、30分で何km走るのが無理がないかくらいから
試してみるのが良いだろうね。

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