【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart124
at SHAPEUP
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 22:52:37.11 UYffdgBW
>>662
ウ板で筋トレ→有酸素って言うと、ダ板に行けって言われるんですよ
>>664
蕎麦はＧＩ値が低いし、たんぱく質が意外と多いのでいいですね
さっそく昨日たべました
この2日間はカロリーをいつもより抑えています
今は平均1700Kcalですか？
自分もそれくらいにしたいです
今日は市民体育館に行って摂取カロリーは1,633ｋcalで、たんぱく質は197.1ｇでした。
自分の目的は体重というより体脂肪量の減量です(筋肉量をなるべく落とさず)
また停滞したらアドバイスよろしくお願いします
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