【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart124

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart124 at SHAPEUP

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 00:23:26.43 ZNF9O5b+
>>659
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朝は果物の種類ローテーション
昼は蕎麦固定（蕎麦自体は市販のパック1/2個）
夜はキャベツ・もやし・蒟蒻固定で
スープの味をローテーションで
1か月ほぼこんな感じで過ごした。
死ぬまで続ける気はないというか今はやめて
比較的似た感じ（１７００Kcal平均でプロティン飲んで運動）で過ごして今月は2，5キロ落ちた

あなたは相当気合入っていて、1か月でちゃんと結果出しているように感じる
方法論として骨格筋率すり減らしてでもとりあえず痩せてしまって・・・。
ていうのも否定はしないけど、いまのままジリジリと半年単位の目標設定で行くのが良いと思うなー。
体重ではなく体脂肪率の減り具合でニヤニヤした方が幸せになれると思う。

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