【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart124
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/29 18:57:47.85 RXNo2n8z >>635 俺の去年の12月170/72.9→67.7 平均摂取カロリー 1,087kcal 平均消費カロリー 3,128kcal １７００Kcal食って４キロ減は相当ハードな運動必要じゃないか？ 運動する習慣もあるようだし キツく感じる目標設定よりも、確実に到達する目標設定で君は大丈夫だと思うよ。 朝、衝動的に食うのはその日のうちに取り返すチャンスがあるからラッキーだわ。 夜、しかも寝る前にとか食ってしまうと目も当てられない。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/29 19:02:01.03 OqSCg1l9 >>650 別に一日ごとに決算する必要無いでしょ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/29 20:45:08.86 cx3nLM8H ローソンストアダイエットで３０ｋｇ痩せました。 夕食はローソンストアで３点のみ３１５円です 今夜のメニュー 玄米ごはん１６０ｇ 鳥肉１００ｇくらい 青梗菜 半分の２枚 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/29 21:01:31.14 rbkc1393 >>638 >元々逆三角っぽい輪郭でシャープだったのに中3くらいから一気に体重増えて、それから顔だけは全く痩せれない それは太ったとかそういうことじゃなくて、成長したってことじゃないか？ 大人になると、子供の頃とは顔つきも体型も変わるよ。
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