【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart124
at SHAPEUP
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 12:32:44.36 0rk2Piiv
>>626
一日三食にして、三食とも、
ご飯1膳、野菜炒め一皿、納豆か秋刀魚缶か鯖缶
にすればいいんじゃないかな。
お腹が空くだけで、別に死んだりしないから大丈夫。
腹が減って眠れないなら、部屋でスクワットか踏み台昇降動けなくなるまでやって、
寝ろ。
>>628
> それだけ喰って食べ過ぎの自覚がないのはすごい。
思った。しかも栄養のバランス悪い。
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