【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart124
at SHAPEUP
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 16:52:56.02 QTOcZhRt
>>498
回答ありがとうございます
過去にやったダイエットはその一年前以来で、
今回始めるまでの期間は80kgを保っていましたので
ダイエットとリバウンドの繰り返しはないと思います
どこかで筋肉つけるのと減量は同時にできないと見たので
BMIが22〜24程度になったら減量を抑えて筋肉つけようと考えてました
今は食事制限と軽い有酸素運動をしてますが
やはり同時に筋トレをした方がいいですか？
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4936日前に更新/302 KB
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