【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart124

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart124 at SHAPEUP

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 12:29:19.64 1YM+p5jA
>>304
脂肪を減らしたい！ってことならバイクで充分だと思います。
ただ、ぷにぷにした二の腕をスリムにしたいなぁとか細くしたいなぁってことなら。
例えば90rpmで一時間バイクだけ、
ってやるよりも
同条件で45分バイクして、腕立てなりダンベル持ってアームカールを取り入れた方がスムーズに引き締まるかな。
自分は最初の二週間はウォーキングとジョグ組み合わせで1時間で6kmぐらいしてたけど、筋トレ始めてTシャツ着たとき腕周りパツパツする感じが減ったので…参考になれば。

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