【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart124
at SHAPEUP
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 20:57:30.17 gGVNZW8d
>>216
時間がないならウォーキングよりもジョグの方が良いと思われ。
あと運動嫌いな人は有酸素よりは無酸素の方が継続が楽だって
のはあるな。無酸素の場合は基礎代謝の向上に資するから
即効性は低いが・・・
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