【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart124

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart124 at SHAPEUP

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 09:17:07.98 gGVNZW8d
>>161
まあ、健康を損なわない程度ならって感じかな。
現代日本では一般的にスリムな方がモテるが
そうは言っても健康を損なうと肌とかにも出るので。
56kgから49kgなんぞと極端なことを考えずにまずは
52,3kgくらいまで絞って様子を見てみては？

>>155
別に難しくない。自炊する。油を使わない（コーティング
されてる調理器具を使う）。野菜を多めに取るように心がける。
肉類は低カロリーな部位を使う。
これだけで、まあ無理に食う量を落とさなくてもかなりの
カロリー削減になる。

まあ、どういったものが高カロリーで、どういったものが低
カロリーか良く知るのが第一歩かな。

逆にこれだけ流通が発達してくると、低カロリーで腹持ちがよく
かつ旨いものだっていくらでも入手できるのだから。

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