【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart124
at SHAPEUP
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 04:12:04.84 L8oQN6cE
>>156
あんまり極端な事を最初からやろうとせずに、2年くらいかけるつもりで、まずは2500Kcalくらいから
始めてみればいいんじゃね？
慣れてきたらもっと減らせばいいし、辛いならもっと増やしてもいいし。
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