不健康で過激なダイエット-68kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 12:37:06.27 yBujhnN8
身長１７４センチ、体重84kg。ウエストは９１センチ。ダイエット開始。
目的は、某出会い系で女性と会うことになったから。また、昔のスーツを着るため。
3月3日開始。現在、厳しいながらも昔のスーツがいける。ウエストは８３センチが何とか入る感じ。
体重計は持ってないし、見た目改善の為だから必要ないと思っている。ベルトの穴は４つ縮んだ。
腹の肉のさいどの部分に皺が出来ている。が、腰周りを揉むとまだ脂肪がついている。

はじめの10日はこんにゃくとサプリのみで生活。
以後は、プロテインをたんぱく質量換算で60g～70g、野菜の煮物、そんな感じで生活。
酒はウイスキーを1日ボトル４分の１程度。これがダイエット維持の活力源。
太った原因である飲酒時のドカ食いは、ピリ辛コンニャクのレトルトを常備して、食いたくなったら食っている。

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