不健康で過激なダイエ ..
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803:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/04 12:17:04.93 GkupKC2s １ヶ月で6kg減量成功！ 但し、病気で安静、薬が合わなくて、一口食べても吐く毎日だった。 結局、１ヶ月殆ど食べずに寝たきり状態w しかも、筋力低下で、歩けなかった。 通院止めて、全部の薬飲まなかったら、見事に回復！ 歩行ok 体重徐々に増量www 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/04 12:17:35.50 8xIui3ks >>792 そういや、前働いてた施設で 足を切り落としてる利用者が居たけど 体重が不思議なぐらいにあったな。 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/04 12:39:55.83 Q6oqm6rp 運動してない人なら腹筋コロコロを膝をついてやればいい 初めてなら2〜3回で筋肉痛になる腹筋は回復早いから 毎日やればそこそこ腹筋つくよ オーソドックスな腹筋は無駄にきついからだいたい挫折するけど コロコロはけっこうみな続くよ 原理的に言うとコロコロは腹筋が伸びきったときに最大負荷がかかるから オーソドックスな腹筋より効率いい
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