不健康で過激なダイエット-68kg【王道お断り】
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/04 11:45:08.26 +QuZNhdD >>794 外出するの無理なら、お子さんを抱いたままスクワットするっていうのは？ 家でもできるし。 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/04 11:49:58.52 9QL6hXfL >>800 さっきさっそくやりましたよ〜！ 子供を重し代わりに足にのせて腹筋、子供を重し代わりに背中にへばりつかせてゆっくり腕立て、子供らとノリノリスクワット。 １才児もヘラヘラしながらスクワット頑張ってました。私も頑張ります！ 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/04 12:10:42.42 McC6cr6F >>798 適当じゃなくて体験上で言った 産後太りでしばらく運動してなかった体なら10分のジョグでも継続すれば落ちる もちろん10分のジョグなんて導入にすぎないけど、気軽に始められるのが大事 気がつけば時間なんて自然とのびる いきなり毎日30分以上なんて入口だと小さい子供がいる主婦にはきつい 過激スレだから長期の計画は必要ないのかもしれないけどね
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