不健康で過激なダイエ ..
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767:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/02 21:24:02.35 fgrSuLhx メンヘラになってまで痩せたいとは思わないな 気持ち悪い 768:41歳男173cm ◆PT3ptZ6EKyvy 12/04/02 22:09:42.00 eSfJOrki 今日で83kgぐらいです。4月からはじめました。 4日に1度の食事（1日に1000kcal以下で肉中心）、 他の日はエビオス+プロテイン+低脂肪乳（たぶん1日300kcalぐらい） 運動は今までやってなかったので、とりあえず1日10分のジョギング。 時間は、2週間ごとに5分増やしていく。 筋トレは、ずっと十何年やってきたので、腕立てと腹筋を継続。 以上でやっていく事にしました。定期的に書いていきますが、食事制限は どうなるか不明です。また、こちらにも書かせて頂きます。 リバウンドしないように、4日に1日とは言わないけど、一生過激な 食事制限は続けていく予定。 769:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/02 23:56:34.88 6vXGw5ae 四月から始めたのに4日に一度の食事とかただの妄想じゃんｗｗ 今日まだ3日だよ？ 770:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/03 00:56:51.36 Dr1Ik0M6 酒のみツマミ無しでも太るの？
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