不健康で過激なダイエ ..
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663:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 18:32:17.37 WZGC7kpZ とりあえず主食お菓子にしてみた163/46目指すは44 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 21:24:06.96 2H/kFwkB >>662さん ありがとうございます！ 本当に助かりました。 顔トレも頑張ります☆ 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 21:33:48.88 Hp4gycTW 明日から固形物経ちやるー 豆乳はOKにします← 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 21:38:13.97 2H/kFwkB あの…今思ったんですが 少食でやせて、目標体重になったら その後の食事はどうすればいいんですかね？ 無知ですみません。 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 21:47:26.45 hFPnTw26 >>666 その時の活動代謝＋運動代謝内のカロリーの食事にする 代謝が落ちてて体重が増えるかもしれないが一週間単位で体重を監視して 増え続けるならカロリーを減らす 減り続けるならカロリーを増やす 体重の測定はずっと続けて、増えたら調整する
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