不健康で過激なダイエ ..
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648:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 01:00:17.47 IGWtqQIL ここ1年ちょいで93㎏→72㎏まで落ちた。 主食はポテチとジョージア微糖。 まともな飯は最近食ってない… 649:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 08:35:41.13 AZIYzW4V 昨日ウォーキング終わってから足がじんじん痺れた感じが抜けない。 寝て起きても痺れてる感じ。 ミネラル不足？ビタミン？ 最近の一日の食事は100gの白米とコンポタとりんご半分なんだけど。 650:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 08:42:01.87 HQqQtPbn 331です。2か月終わったので。 ここ何日か減らなくてモチベーション下がりっぱなし。 もうすぐ春休み終わるしそろそろ王道に切り替えた方がいいのかなー http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2798231.png.html 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 11:47:37.90 LM1YM91O >>631 ニートや主婦ほど運動しない法則ってのがあってね 時間は作るか作らないかの問題だよ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 13:46:44.77 LM1YM91O >>650 ある程度落ちたら必要な食事して運動もしないと脂肪はへらないよ 朝昼は一般的な食事に戻して 夜で加減してみたら？ 学校や仕事があるならずっと過激だと支障が出るだろうし 体力も回復して筋力も戻るから少し体重も戻るけど 体重という数字を減らすのが目的じゃなく脂肪を減らすのが 本来の目的なんだから後は体脂肪率を見て脂肪を減らすダイエットすればいいんじゃない
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