不健康で過激なダイエ ..
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644:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/26 23:34:48.44 As852ulY こんにゃくでいいんじゃね？ 黒いぶつぶつ入ったこんにゃくはひじき入ってるから ミネラル的に上等かと。 645:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/26 23:47:14.85 sT5pJUa6 少食かわかりませんが 朝:豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ →150kcal前後 昼:200kcal前後 夜:400kcal前後 にしたら１ヶ月で 何キロぐらい落とせるでしょうか。。。 以前の食事は 朝:300kcal 昼:800kcal 夜:800kcal でした(^_^;) 運動は 週３で筋トレ＋ランニングします。 私は顔から太るタイプです。 顔は何ヶ月たったら痩せますかね。。。 646:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/26 23:51:22.67 Ut/Wn122 やってみなきゃ分からんとしか。 俺らは君じゃないんだし。 647:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/26 23:54:51.74 CTId+54P >>645 一日の消費カロリーが分からない以上計算のしようがない 自分の基礎代謝、活動代謝、運動での消費を調べて計算して
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