不健康で過激なダイエ ..
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64:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/21 17:13:55.68 uZ0VjF32 代謝が減って少食でも痩せなくなったら、 とても食費が節約できるから得だぞ。 全然食わなくても太るとか、 いくら食っても痩せてしまうとかだと困るけど、 さすがにそんな経験ないし。 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/21 17:26:31.65 WtbV7Q4z なんか6kgごとくらいに壁を感じる。 過激中に停滞するとつらい。 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/21 20:33:46.38 29TxXh+H 163cm 30キロの壁ががががｇ 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/21 21:05:00.01 InPM7lcM 2ヶ月経ったので報告です。 http://www.imgur.com/Dt3Wk.jpg http://www.imgur.com/5v2Jg.jpg 176cm男 スタート 12月22日 95kg 29.5% 一ヶ月 1月22日 84.8kg 25.2% (-10.2kg) 二ヶ月 2月21日 76.75kg 20.2% (-18.25kg) 基本スタイル 朝：トマトジュース（前日運動した時はプロテイン） 昼：低炭水化物おかずのみ 夜：無し サプリ：マルチビタミン＆ミネラル・ビタミンB群・亜鉛・DHA・EPA・Lカルニチン・時折食塩 運動：週2回ほど4〜5kmジョギング、週2回ほど筋トレ 2ヶ月目の目標は-20kgだったけれど…後半週2kgペースが維持出来なかった…。 3月22日までの目標は約-7kgの70kgジャスト！ がんばるぞ。
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