不健康で過激なダイエ ..
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 13:09:08.81 AjJbuWwM
今まであまり運動しない生活だったなら、
何か運動、時間ないなら腹筋とか腕立て伏せやるといいよ。
10kg軽くなると動くのが楽になっただろ？
そのタイミングを利用して運動するんだ。
関東以南なら軽登山もお勧め。
途中でやめにくいから意思が弱くてもガッツリ運動できる。
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