不健康で過激なダイエ ..
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558:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/23 18:10:30.59 PCOiYxgW >>556 気にしない気にしない。 多少筋肉減っても少食続けてればリバウンドしないし、 ずっとやってると結構食費が浮くから趣味でも始めればいいよ。 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/23 21:55:23.09 eB5C6zwE 筋肉減って少食が維持できないからリバる。 何せカロリー消費の担い手がへるのに、食欲 だけは徐々にもどるから。 言うまでもないが。 560:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/23 22:06:14.35 vy3pY3rM とはいえそういう減量方なのだから、 食べればリバウンドするのは仕方ない。 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/23 22:37:30.23 9GTP5RbI 過激→終了 じゃなくて 過激→王道→暫く維持→終了 なら結構大丈夫だな 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/23 23:44:41.45 /+cY62KE ６１→過激→４２→反動で過食→６２ 来週から実家でるからまた過激やってその後は維持していくつもり 563:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/24 13:41:34.42 XYTs5wVU 過激で痩せたなら次は基礎代謝を上げる運動しないとね 基礎代謝で一日1000キロカロリーの人と1100キロカロリーの人では 一日あたり100キロカロリー違う訳だけど 一年間365日換算だと年間36500キロカロリーの差がつく 7200キロカロリー消費で1キロの脂肪が燃焼される訳だから 36500キロカロリーだと脂肪で約5キロ分の消費の違いになる 200キロカロリーの差ならじつに年間10キロの脂肪になる 運動で毎日100キロカロリー消費するのも大変だし食事制限を続けるのも大変 なら基礎代謝を開けるればいい
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