不健康で過激なダイエット-68kg【王道お断り】
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/23 09:03:17.97 yayq9kvt 一日300kcal摂取で一時間ウォーキング 73→69 一週間経つけどこれしか減ってない… 今月中に65は切りたい。 筋トレも追加していく。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/23 10:18:49.20 BiL3ogd7 >>550 身長知らんから標準体型からどれだけ離れているかわからんけど 週4キロだと月12キロ減るんじゃね？嘆くような悪いペースではないと思う。 きっちり運動してるならもうちょい食っても減量ペースさほど変わらないと思う。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/23 10:39:03.04 yayq9kvt >>551 身長は160です。 週４ペース保てるかな。 どのみち筋トレはしていこうと思います。 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/23 10:44:19.99 AsLK4z/n ダイエットクラブってサイトで女で100キロ前後の人の日記見てみたら 朝バタートースト 抹茶クッキー 昼カツカレー 抹茶パフェ ロールケーキ半分 夜蕎麦 チョコレートアイス とか書いてあって何ヶ月も100キロ前後をうろうろしてるのに 今日は−0.9キロとか書いてあって 読んでたら悲しい気分になった ダイエットのマイルールも基本和食中心にって書いてるけど 基本だから結局なんでも食ってるし イベントや付き合いの時は我慢しないって書いてあるけど まず普段を我慢してないし お菓子は我慢しないって書いてるけど結局それダイエットじゃないし もうただのデブ日記
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