不健康で過激なダイエ ..
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513:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/21 03:06:37.51 i7CWjFF6 >>512 俺、1日で-5.2kgっていうデータ持ってるぜ・・・・。 当日の朝一番の計量が68.2kg（ただし前日比+2.2kg） そこから40キロジョグ（気温16℃に結構な厚着で挑む。平均時速8キロ） 朝・果物/昼・抜き/夜・野菜だけの鍋/ジョグ中にスポーツドリンクとSOYJOY1本 ジョグ終わって夕食後に半身浴1時間 うんこ朝晩2回で水分はそこそこ摂った。 運子と水分でほとんどを賄ってるけどな。 事情があるならどうもならんけど、あんま目先の数字にこだわるな。 カラダもココロも壊れてしまうぞ。 514:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/21 06:42:35.44 p0ACKkOe >>510 断食とか極端過ぎ。 長くやるなら300kcal位食わないと続かないよ。 515:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/21 09:27:51.21 xIg6/ppk 体重： 69.0kg 体脂肪率： 24.6％ 断食（カロリー0の飲み物はおｋ）して落とします 516:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/21 09:55:53.20 tCVoHqT6 最近痣が良くできると思ったら栄養失調だったのか 月末までにあと4キロ落としたい。500キロカロリー制限やめて断食してみる 仕事ある人断食して仕事は平気ですか？(デスクワークです)
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