不健康で過激なダイエ ..
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511:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/20 23:03:53.85 j0+CP11t 体脂肪率変わった？ 変わってないなら筋肉も相当落ちてるよ 内蔵が働くのも代謝のうちだからたまには固形物も取らないと 512:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/21 02:35:06.40 X6Oh+wB/ >>503です。 皆さんレスありがとうございます。 513:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/21 03:06:37.51 i7CWjFF6 >>512 俺、1日で-5.2kgっていうデータ持ってるぜ・・・・。 当日の朝一番の計量が68.2kg（ただし前日比+2.2kg） そこから40キロジョグ（気温16℃に結構な厚着で挑む。平均時速8キロ） 朝・果物/昼・抜き/夜・野菜だけの鍋/ジョグ中にスポーツドリンクとSOYJOY1本 ジョグ終わって夕食後に半身浴1時間 うんこ朝晩2回で水分はそこそこ摂った。 運子と水分でほとんどを賄ってるけどな。 事情があるならどうもならんけど、あんま目先の数字にこだわるな。 カラダもココロも壊れてしまうぞ。 514:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/21 06:42:35.44 p0ACKkOe >>510 断食とか極端過ぎ。 長くやるなら300kcal位食わないと続かないよ。
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