不健康で過激なダイエ ..
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357:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/10 21:10:37.76 jO9bK0Y4 やべスレ違いだったかｗ でも過激にやるなら ストイックに毎日走るのも ある意味過激だけどねー 豆腐とササミと マルチビタミン＆ミネラルサプリで 頑張れｗ 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/10 21:24:05.25 jO9bK0Y4 あ、ちなみに運動前にカフェイン摂ると 脂肪燃焼しやすくなるからブラックコーヒーとか コーラのノンカロリーをクイッっといっときなｗ 過激的には錠剤のカフェインを摂取 パニック障害ある人は注意してね 痩せるには痩せる仕組み知らなきゃ効率悪すぎるからね〜 ビタミンBとかアミノ酸とか。。。 脂肪がどんなサイクル、工程を経てエネルギーに変換されるか 勉強して実行したほうが断食してるよりずっと効率的だし 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/10 22:12:54.42 uWUcdRrr >>358 ありがとう！ 参考にさせていただく。 頑張るよ！ 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/10 23:02:31.26 jO9bK0Y4 ちなみに女性はガンガン筋トレしたほうがいいよ〜 女性が筋トレしたってホルモンの関係からして たいして筋肉つかないし、筋肉つくことによって基礎代謝あがるし 仮に筋肉ついても、筋肉なんて落とすの簡単だから！ 腕立てでも幅広げれば胸の筋肉ついてバストアップするし、 幅狭めれば二の腕のたるみがなくなるよ♪
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