不健康で過激なダイエ ..
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355:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/10 20:34:48.45 3noWyT1i >354 下剤多用すると腸が動かなくなって腸閉そくとか起こすけど 水分出したいなら利尿剤だし それも多用するなら命にかかわる 死にたいなら止めないけど 356:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/10 20:53:28.52 jO9bK0Y4 結局は摂取カロリーと消費カロリーの差 脂肪は1kgで7000kcal 有酸素運動で脂肪燃焼 仮にジョギングだと 体重(kg)×走った距離(km)=消費カロリー(kcal) くらい消費する 60kgの人が7km走ったら420kcalくらいな訳だ 人間の基礎代謝は運動してない人は1000kcal前後 ジョギングしてれば1200kcalくらいなるかな？ 断食すると飢餓状態になって脂肪が燃焼しにくくなるから 1食200kcalくらいを1日5回摂取 あとは計算だけ。上の例だと 1日の消費カロリー＝摂取1000kcal−(基礎代謝1000kcal＋有酸素運動420kcal) 1日マイナス420kcalだと脂肪1kg＝7000kcalだから 17日続けたら脂肪が1kg燃える計算 60kgの人が毎日7kg走って1日の摂取カロリーを1000kcalに抑えた場合ね 脂肪を燃やすってのは大変ってこった
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