不健康で過激なダイエ ..
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 18:37:37.40 w0izGVsN
断食で低血糖になるなら断食失敗してるぞ
正常な断食なら脂肪を分解して糖が作られるので
低血糖にはならないしそんなに腹も減らない
最初はタンパク質メインで脂質も取って
脂肪燃焼モードに入ってから断食するんだ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 18:49:48.21 7ZQsCR1V
>>286
くわしく！
たんぱく質メインで脂質って具体的にどんなメニューを
どのくらい続ければいいの？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 19:37:00.23 iP8O53QI
>>287
それこそツナ缶でいいんじゃね
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 21:32:42.51 2nCedYjD
低血糖とか空腹過ぎてヤバイ時は黒アメとか甘露飴オススメ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 22:12:58.41 pJ2uoutT
■1日にタンパク質を70g摂る
基礎代謝量のうち40%は筋肉による消費です。
つまり、筋肉と基礎代謝を維持させることはダイエットに必要不可欠！
そこで、70gのタンパク質を1日の食事の中で振り分けて食べることをオススメ。
以下のタンパク質をバランスよく摂ることを心がけましょう。
牛乳200ml
卵1個
豆腐半丁
魚80g
肉80g
----なんかから引用
俺調べでは
魚なら、ツナの水煮缶、紅鮭
肉ならササミを始めとする鶏肉で皮を取り除いたもの。
牛肉の赤身も悪くない。
あとは、納豆や枝豆かね。
ラッキーアイテムはタラバガニ。
この食材なら1日１０００Kcal以下でもそこそこ必要量摂れる。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 23:29:09.70 LLQJqGQS
>>273
自分元山屋だけどオールレーズン最強
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 01:18:18.43 OKolQ4V9
ささみ 卵 納豆 豆腐 低脂肪乳
安い 手軽 カロリーとタンパク質の計算楽
刺身（トロを除く） ノンオイルツナ缶
高い めんどくさい 日常用ではない
一回の食事でタンパク質３０ｇまで吸収可能
減量期は体重の１．５倍摂取すること
６０ｋｇなら９０ｇ/day
朝 卵 納豆 低脂肪牛乳
昼 ささみ 卵
夕 豆腐
間 プロテイン（水） マルチビタミンミネラル
こっからはじめるといい
糖質と脂質はこれ以上いらん マジでいらん ガチでいらん
タンパク質だけは削っちゃダメだ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 01:39:52.08 OKolQ4V9
平均体重以上の日常生活をしている人が上記の食事を一ヶ月続けて体重の5％落ちなかったら、それはすごい体です
人類の長い間の飢餓という問題を克服した体なので世界的に注目のまとになる体です
そしてこのメニューは停滞期もないです １週間以上停滞してたらすごい体です
停滞期がないのでストレスありません これであってるのか不安にもならないし、チートデイ（笑）もとらなくていいです
停滞期があったら寝たきりの老人より代謝が悪いので、医学学会が大変興味をもって体を調べて論文を世界に発表してくれます
これに程度によるが有酸素運動を加えると人により10%程度は落ちます もちろん、それ以上も落ちます
ここは過激なので、ゆくゆくは絶食を目指します
まずは上記のメニューを１ヶ月やってみてください
減量効果に不満があったら絶食しましょう
※当然、付き合いで飲んだり外食したら減りません チートデイとか甘える必要ないのに上記以外食べたら、痩せません
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 01:53:26.67 IMXtAEUe
>>292は概ね同意
朝昼夕のメニュー自体も過激的に考えて違和感ない。
ただ、>>293については個人差も出てくるだろうし
詰まるところが絶食という部分で同意できない。
絶食するくらいなら自分には向いてないともって諦めてほしいのが本音。
俺はID:OKolQ4V9が提唱している方法で
170/95→83に1か月でなったとだけ言っておく。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 02:25:10.47 9ATCkmW+
減食の最初の方は脂質を多くした方が
腹減りしにくくて楽になるよ
>292の夜のメニューにオリーブオイルで野菜炒めでも
作って追加するくらいかね
1週間くらいでなれたら削ってもいい
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 06:24:30.00 3skX35SV
仕事のストレスで過食ってしまった。
２日連続・・・
計１万ｋカロ近く食ってしもうた。
また今日からがんばろう
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 06:27:38.29 JHL9zwIC
炭水化物もとらないと蛋白質吸収されにくいじゃん
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 09:13:28.13 OKolQ4V9
>>297
どの程度炭水化物を摂取すれば、タンパク質の吸収率がどの程度上がるのでしょうか？
上記のメニューで一般的な健康体の成人はどの程度しかタンパク質が吸収されないのでしょうか？
炭水化物を摂取するとタンパク質の吸収が上がるのは知っています
では、タンパク質にうるさい追い込まれたビルダーさんが糖質カットするのは何故でしょうか？
ここの過激ダイエットする追い込まれた素人がソースもないささいな吸収率を気にしても仕方ないと思うのですが？
それとも、あれですか？
炭水化物とらないと吸収率上がらないから、ごはん半分くらいなら追加して食べてもいいよね？
という逃げ道が必要なのでしょうか？
そして自分を甘やかして炭水化物食べる言い訳が欲しかったのですか？
炭水化物をとらないとタンパク質が吸収されにくいからもっと炭水化物必要
チートデイをもうけないと代謝が低下するから週一回必要
と同じ発想に聞こえます
ここ、過激ですよね？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 09:28:24.56 JHL9zwIC
>>298
まったく逆。ここ過激スレでしょ？
タンパク質だけは削っちゃダメな理由がわからん。
蛋白質をそれだけとったらどんくらい吸収されるの？
1.5倍に定めたのはなんで？
無駄な妄想語りは見苦しいからやめろよ。頭がおかしいのかとおもった。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 09:31:18.06 R+JjltDo
>>298
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 09:48:11.89 OKolQ4V9
すまんかった
妄想だった
ここ過激だった
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 10:04:44.91 7kkijiye
時間かかってるけど172cm、110から今62で
色々試しながら結局この方法にたどりついたし
一番安定すると思う
過激じゃないけどなw
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 10:07:29.59 JHL9zwIC
やりたいやつは低炭水化物スレにいってるとおもうがね
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 10:08:35.45 nO6nudM6
水分は無糖コーヒーで摂取
炭水化物、タンパク質、脂質、ナトリウムは微糖コーヒーで摂取
生命の危険があるので週一はコーヒー牛乳だな
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 10:29:02.92 OKolQ4V9
なんか結果だしてる人が数人いるみたいで嬉しいわ
俺もこのメニューからはじめて1ヶ月で72→65kg落としてる
まぁ絶食を目指す導入メニューとして書いたので内容は当たり前だけど過激じゃない
でも結果でるってことで 減量ペースに不満あれば一品ずつ抜けばいい
ゆくゆくは一週間程度の絶食を目指せばいい
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 11:16:02.82 Q2dUZHqp
>>296
ダイエットでカロリーを意識するようになったあとで１日5000kcalも食える人が信じられない
二日で１kg太れるんだな
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 11:47:25.64 nO6nudM6
なんでそんなに食うのかって？
そこに
食い物があるからさ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 21:59:47.25 MlPVlt0U
何かっこよく言ってんだｗｗｗ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 00:14:04.55 62A8OHYu
俺は過食した日は開き直って５０００ｋｶﾛくらい食うけど
体脂肪率７％維持してる
２日くらいなら過食しても問題なくね？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 00:27:04.06 dllmQKOG
ないね
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 00:33:05.65 gl7fU1qH
糖質制限
青汁
プロテイン
水２～４Ｌ
異論とかどうでもいい。
膵臓機能が痩せの人並になるまで続ける。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 00:56:18.52 hyFIqMQl
一日に摂取していいもの
微糖缶コーヒー １本
二日に一回摂取していいもの
納豆１パックor豆腐150ｇ
あとは水。
３５kgになるまでやる。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 01:08:36.55 I9GawZSt
最近まともな食事をしていないから
ずっと腹の調子が悪い。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 02:00:05.43 f2IM7Tgn
半年間で30日断食した経験があるものなんです。
ちょっとヌルくなりますが・・・・
「蒟蒻はカウントしなくてよい」
は断食する決意が許してくれませんか？
ギリギリまで我慢する気持ちはもちろん尊重する。
破綻にならない程度の逃げ道は作っておかないとシンジャウヨー
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 02:12:39.97 62A8OHYu
断食じゃなくて蒟蒻ダイエットでよくねｗ？
ほら逃げ道どころか、一気に敷居が低くなったでしょう？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 09:12:30.44 h/BSTTJI
生命の維持に必要なものは取らないと
自分の限度をしらないと
低カリュウムや低血糖や肝機能腎機能低下で
血液のPHが極端に酸性になって
夜眠ったまま昏睡状態になって帰らぬ人になるよ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 10:10:43.56 AATHGlh5
過激スレでんなこと言われてもねえ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 10:22:37.04 S9d0qklN
とりあえずタンパク質だけとっておけばあとは腹の脂肪で何とかなるよ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 11:14:56.90 h/BSTTJI
いくら過激スレといえど
水分くらいは取らないと駄目よ
あと塩分
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 11:48:07.73 KctH0QUH
たんぱく質とビタミン・ミネラルのサプリメントと塩分と水
これだけあればなんとかならない？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 12:45:24.92 uUf05ILX
生命維持に最低限必要なものとその量が知りたいﾖｰ
ｵﾝﾅ/51.8/160
45を目指す!
とりあえず1日1食、200kcal未満
始めて４日が経って48.9
40まで落としたら不健康過ぎるかなあ…
45まで行ってから考えるべきですよね頑張ります
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 13:01:14.97 S9d0qklN
必須なのはタンパク質の一部と脂質の一部
他の栄養はこの二つから合成できる
脂肪は在庫をつかうとしても
脂肪を分解するためにアミノ酸が必要だからタンパク質は食わないとダメよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 15:49:11.59 dllmQKOG
本当は水だけ断食したいけど踏ん切りつかなくて１日ヨーグルト１食で２日目
ちょっと妥協してレーズンやら蜂蜜を入れるから心も満たされていい感じ
明日はフルーツを入れよう
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 15:55:17.61 h/BSTTJI
>>323
まず頭の中から食い物の事を追放する
脳みそダイエットからだな
食い物の事ばっかり考えてたら必ず失敗する
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:12:38.47 wXOqNfXX
去年過激で痩せた俺がきました。
普段食わないのが習慣になっちゃったから
体重維持するのが難しい…。
休みの日は家族と過ごすから食べやすいんだけどね。
モチベーションになるのでグラフ貼る。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:18:00.32 xIN4fAHi
>>325
おおー
過激でも正統派でも成功してる人のグラフ見るのは楽しいな！
年始年末ｗｗｗｗ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:21:36.40 dllmQKOG
>>324
やがてうんこになるのだからうんこ食べると考えたらやべーな
頑張るわ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:26:10.83 wXOqNfXX
>>326
年末年始と2月に帰省したときは食い過ぎたｗｗｗ
札幌生まれ。ジンギスカン！ガラナ！ｗ
60kgは切らないようにしたい…
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:39:14.59 f2IM7Tgn
>>328
やあ僕も札幌生まれだ
君とは気が合いそうだ
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:49:07.91 wXOqNfXX
>>329
なんて安定した推移ｗｗｗｗ羨ましい
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:55:02.48 VRUERRgq
俺もまだ初めてそんなたってないけど
最近モチベが下がってる
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 19:02:41.04 f2IM7Tgn
>>330
これ11月に11キロ減ってんだぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あと、摂取カロリーの1/5位アルコールなんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>331
十分に立派な結果だぜ？
手ごたえだってあるだろうに。
身長次第だろうけど、もうそろそろ軽い運動に耐えられる体重じゃね？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:08:00.75 wXOqNfXX
>>331
山登ったりスキー行ってみたら？
身体が軽くて気持ち良いよ。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 15:44:21.07 /1ghhpnd
カラダが軽いっていうのは確かにあるね！
あと１週間で２キロ落とさなきゃならないんだ
断食に加えてビリー隊長んとこ入隊しようか
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 16:06:11.59 O4U7nTMM
体重減ってるが顔に肉が付いた気がするのは思い込み？偏食してるから？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 17:05:39.12 YiGZ3638
浮腫でしょう
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 18:20:13.73 E1jiLcaf
１５４/６２ 女
今日からこんにゃくと水だけで過ごす
去年の今から２０キロも増えた。絶対戻す
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 18:30:14.40 WD4ql3Tc
たんぱく質をちゃんと食わないとかえって痩せにくいよ
豆腐か納豆がおすすめ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 18:41:05.12 E1jiLcaf
>>338
そうなの？納豆好きだから大歓迎だ
こんにゃくから納豆の方がいいかな…
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 18:55:14.08 YiGZ3638
ヨーグルトでもいい？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 19:53:13.39 FZxg9vqw
ふらふらになって倒れそうになったときにチーズをかじるのよ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 19:59:13.73 PiFu043Y
>>340
チーズとかは無駄に脂質多いから、
それでタンパク質とってると脂食い過ぎになると思うよ。
体内に余ってるから痩せたいときに脂質は必要ない。
ちょっとしか食わないんだから他の栄養とる方がいい。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 21:04:44.74 d11nlgTz
経験上、豆腐とわかめの味噌汁がよかったよ
学校か仕事があるなら１日におにぎり１個程度の炭水化物を取らないと
思ってる以上に脳が働かない、集中力もなくなる
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 22:17:05.28 O4U7nTMM
>>336
なんで浮腫んだか調べてみたら最近ご飯食べずに主食をチョコや甘いものに変えたからかも
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 01:10:07.15 TfOUUWZv
3/7から過激中。
ソイジョイと牛乳でのり切ろうと思ったら、７日昼回転寿司。
８日昼またしても回転寿司。
でもそれ以外食べずに今日夜体重はかったら-2kgだった。
三日目で軽く-2kgいくのか。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 01:32:21.14 kQIk36z+
たんぱく質ってアミノ酸のサプリからは摂れないのかな？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 02:43:17.38 bHJJjLey
アミノ酸スコア高いものなら摂れるんじゃね？
348:優香
12/03/10 05:11:12.02 Gha3gODc
ギャル雑誌のモデルが一日三食アイス1個
食べて44kgから37kgまで落としたらしいよ～
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 09:54:43.58 WTattSWu
>>346
筋トレの人とかが食べる安いプロテインがいいよ。
それ以外のものはどれも価格的に無意味。
ササミとかノンオイルのツナ食べる方がまし。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 12:25:02.22 D3tP4W0T
>>324
激同ですね。
「食べる」とか「味」とか食に関する事を脳から追い出さないとだめですよね。
「そういえばもう3日も何も食べてない、すっかり忘れてた」
位になりたいものです…
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 12:46:19.73 FdniQgXs
>>348
アイス好きにはたまらん。
でもカロリーに差があるよね。
ファミリーパックの一本とちょこジャンボもなかとか。何に載ってた？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 18:33:42.16 dFcr6HkG
第一志望の大学落ちてショックで食べられない
痩せられるかも
353:優香
12/03/10 19:25:47.66 Gha3gODc
>>351
ポップティーンって雑誌だよ。
ググればアイスダイエット結構でますよ。
その痩せたモデルはガリガリ君とかじゃなくて
ラクトアイス系だった。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 19:54:41.05 w3Jg2AvQ
主食ほとんど食べずに、沢山下剤飲んでる。
例え水分でもいいから減ってほしい…。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 20:34:48.45 3noWyT1i
>354
下剤多用すると腸が動かなくなって腸閉そくとか起こすけど
水分出したいなら利尿剤だし
それも多用するなら命にかかわる
死にたいなら止めないけど
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 20:53:28.52 jO9bK0Y4
結局は摂取カロリーと消費カロリーの差
脂肪は1kgで7000kcal
有酸素運動で脂肪燃焼
仮にジョギングだと
体重(kg)×走った距離(km)=消費カロリー(kcal) くらい消費する
60kgの人が7km走ったら420kcalくらいな訳だ
人間の基礎代謝は運動してない人は1000kcal前後
ジョギングしてれば1200kcalくらいなるかな？
断食すると飢餓状態になって脂肪が燃焼しにくくなるから
1食200kcalくらいを1日5回摂取
あとは計算だけ。上の例だと
1日の消費カロリー＝摂取1000kcal－(基礎代謝1000kcal＋有酸素運動420kcal)
1日マイナス420kcalだと脂肪1kg＝7000kcalだから
17日続けたら脂肪が1kg燃える計算
60kgの人が毎日7kg走って1日の摂取カロリーを1000kcalに抑えた場合ね
脂肪を燃やすってのは大変ってこった
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:10:37.76 jO9bK0Y4
やべスレ違いだったかｗ
でも過激にやるなら
ストイックに毎日走るのも
ある意味過激だけどねー
豆腐とササミと
マルチビタミン＆ミネラルサプリで
頑張れｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:24:05.25 jO9bK0Y4
あ、ちなみに運動前にカフェイン摂ると
脂肪燃焼しやすくなるからブラックコーヒーとか
コーラのノンカロリーをクイッっといっときなｗ
過激的には錠剤のカフェインを摂取
パニック障害ある人は注意してね
痩せるには痩せる仕組み知らなきゃ効率悪すぎるからね～
ビタミンBとかアミノ酸とか。。。
脂肪がどんなサイクル、工程を経てエネルギーに変換されるか
勉強して実行したほうが断食してるよりずっと効率的だし
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 22:12:54.42 uWUcdRrr
>>358
ありがとう！
参考にさせていただく。
頑張るよ！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 23:02:31.26 jO9bK0Y4
ちなみに女性はガンガン筋トレしたほうがいいよ～
女性が筋トレしたってホルモンの関係からして
たいして筋肉つかないし、筋肉つくことによって基礎代謝あがるし
仮に筋肉ついても、筋肉なんて落とすの簡単だから！
腕立てでも幅広げれば胸の筋肉ついてバストアップするし、
幅狭めれば二の腕のたるみがなくなるよ♪
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 23:04:27.10 wt1eicCN
急激に食べるもの減らすと胃が気持ち悪くなり息が臭くなりませんかOrz
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 23:05:27.74 yhWlZ9Mj
たいしてつかないのにガンガンするなんて面倒だろ
しかも簡単におちるのに
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 23:09:38.78 jO9bK0Y4
>>362
やるやらないは本人の自由ｗ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 23:19:53.16 uOXLdIWo
>>271です
SOYJOYダイエットを始めて約2週間。
SOYJOYに飽きたのでクリーム玄米ブランに変えてみて5日経つんだけど、どうやら失敗だったみたい…
クリーム玄米ブランは味は良いけどカロリーは高いし腹持ちが良くないね。
前回の書き込み時が57.6キロだったけど、今は57.4キロ…
生理前と言うのもあったけど、5日で0.2キロしか減ってない…
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 23:27:26.55 uOXLdIWo
これから生理が来ると思うと恐ろしいので、皆さんの意見を参考にノンオイルのツナ缶に変えてみようと思う。
過激らしくどんどん体重が落ちると期待してただけにショックだわ…
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:07:15.55 f3Z45pem
＞＞363
おまいさんよ
身長も体重もわからない。今の摂取カロリーもわからない。
そんな状態で筋トレガンガンやれって無責任すぎるぞ？
ここの面子は１０００Kcalで摂りすぎた！って思うやつがほとんどだぞ？
数字雑なのは置いといて言っていることは嘘じゃないけど
王道ダイエットの美味しい所だけ吹聴するのはこのスレではやめとけ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:14:28.29 sqmXB6vx
筋肉ついたら基礎代謝あがるよ。
でも女性はガンガン筋トレしても筋肉つかないし、万一ついてもすぐ落ちるよ♪
だからやったほうがいいよ！
まったくピンとこないので大丈夫
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 01:57:50.73 lw+yu62a
失敗だった調味料
腸が弱いので辛いの食べると必ず下痢気味になって食べた物が
数時間で全部出るので下剤代わりに激辛ソース「サドンデス」を購入して
小さじ一杯かけて食べたら体が拒絶反応起こして
トイレで吐いた挙句、脂汗出して床に５分ほど倒れてた
この調味料、何とか飲み込めても体が耐えられないので処分した
しかし体が辛い物に慣れてしまい現在では下剤効果も失せて
北極ラーメンをスープまで飲んでも何ともないようになってしまった
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 02:39:59.29 fo5nwvmF
二週間くらいサラダしかたべてないんだけど
野菜で腹を満たしても全然満足感が無いね。
身体が肉米を欲している。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 02:45:34.43 KFHNFWfK
>>355
ダイエットで使うなんて危険だよね。
便秘でコーラックやセンナの乱用してたが、何度も腸閉塞になるし、腸がゴムの様に伸び切って動かなくなったよ。
神経が麻痺して巨大結腸症のリスクもある。
水分出したいならカリウムや蛋白質とった方がよっぽど良い。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 02:48:00.56 KFHNFWfK
そういえば、8ヶ月位生理無いかも。
1日300キロカロリー前後でツナ缶とアイスしか食ってないから仕方無いか。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 07:43:23.17 OhUCwryZ
>>366
無責任？このスレで無責任とかあんの？
過激ダイエットスレなんだろ？
だいたい他人の身長体重摂取カロリー把握してどうなんの？
やりたければやればいいだけ。
確かに数字雑だけど、みんな自己責任でやってんだろ？
1000Kcalで摂りすぎたって思うなら500kcalに抑えればいい。
そんなの自分で考えろよｗ
筋トレめんどくせーからってつっかかってくんなｗ
しかも吹聴ってなに？
2chなんてみんな吹聴だろｗ
じゃどんなんが痩せられるか言ってみろよｗ
うだうだ文句言ってるだけじゃ痩せられねーんだよ
摂取カロリー抑えて毎日走るほうがある意味辛くて過激だろ
だいたいのやつできないだろ？
それとも動かずに痩せるスレか？ここは。
じゃ、こう書けばいいか？
水とサプリだけ飲めってよｗｗｗｗｗｗ
あほじゃないかとｗ
過激だろうがなんだろうが、結局痩せたいスレなんだろ？
知識ってのは必要なんだよ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 08:00:45.15 OhUCwryZ
人間ってのは運動すれば交感神経と副交感神経が切り替わって
食欲も抑えられるんだけどね。
まぁ変につっかかってくるやついるから
もうここにはこないけどみんな頑張ってね～
さいなら～
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 08:33:35.78 0NJCa2ho
>>371
ダイエットで卵巣機能が停止したかな？
このまま生理来ないようなら年齢関係なく更年期障害です
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 11:51:24.11 jdYRsNIq
どっかに食べた分だけ脂肪燃やすってのは不可能って書いてあった
お菓子好きだからスイホリ？何日かやったけど顔剥くんだし太った気がしたけど体重は減ったなんでだろ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 12:17:40.96 N2/O8+na
>>375
ｽｲﾎﾘ??
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 14:48:15.49 D38eRpgB
いつから始めたんだっけなあ
3月になってからなのは間違いないんだけど…
とりあえず３キロ落ちた！
最低ラインの49は切ったよ
次なる目標47まであと2キロ
１日一食150kcal未満、耐え切れなくなったらキャベツ！
とりあえず１日一食に慣れて来た。
ベルトの穴が３つ狭くなった。
頑張るぞぉ～
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 15:33:29.79 1meHajmm
絶食してる人に聞きだいが会社で腹鳴って恥かくこととかないの？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 15:57:57.02 iV4q4Wxl
10代の頃絶食したときは掌のツボ押してた
腹が鳴るのをやめさせるツボ
それで必ず止まってくれたから重宝した
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 18:29:27.80 jdYRsNIq
>>376
スイーツホリック
お菓子主食の食生活
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 20:18:22.30 +KQz2A3x
>>377
足に変化はある？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 23:30:42.45 9JB+/uUq
明日から毎食みそ汁だけにする。とりあえず今月いっぱい頑張る。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 02:36:24.56 Q4Pi3Tix
>>374
停止してるね。
生理くると面倒だからこのままで良いや
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 07:14:59.87 vZrSLj0N
>>383
更年期ってホルモンのバランスが崩れて代謝が落ちるから太るよ
自分も抗がん剤治療やってから生理が来なくなっちゃったんだけど
みるみる太ってしまった(だからこのスレに居るんだけどｗ)
生理がないのは面倒くさくなくて良いんだけどそこだけ何とかならないかねぇ…
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 09:06:58.29 L6FGfTLC
今日でちょうど二ヶ月
一日300kcal前後
163cm 95→83.2(-11.8)→76.4(-18.6)
今月は気を緩めてちょいちょい食べてしまった、ちょっと引き締めねば
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 02:38:02.47 18HDgBDL
>>384
体調大丈夫？
薬の副作用でもなくなってしまうよね。
そのまま放置しようかと思ったけど、やっぱり婦人科に行ってみるかな。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 07:59:59.10 opuT1nxM
結婚もしない、子供もつくらないって今から決めてるなら
婦人科なんて行く必要ないだろうけど
痩せて綺麗になって、彼氏とゆくゆくは結婚して…とかすこしでも考えてるなら
さっさと婦人科行け
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 08:25:57.82 N302U1YI
土曜日のイベントに向けて期間限定過激ダイエット開始
木曜まで有休取って日中はウイスキーで酔いつぶれて寝て食事は摂っても置き換えのみにする
体力残っていれば運動もするけど、基本はとにかく酔って寝るを繰り返す
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 09:38:49.54 Xm5Oojgt
酔う必要はあんのか
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 10:27:07.66 ADbExQOL
>>385
2ヶ月で18kg減らして皮膚のたるみは大丈夫？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 12:43:17.02 S88+mcFy
喫煙者の知り合いが飲み物と煙草だけで、一週間－５kg達成したらしい。
煙草を吸うと空腹が紛れると言っていた。
過激というか不健康だな。
非喫煙者の自分は真似する気はないが喫煙者に聞きたい。
本当に煙草で空腹が紛れるもんなの？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 12:48:55.41 kuwgtKE3
今日証明写真見て思った
ハリセンボンの太ってる方そっくりやん！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 14:19:36.68 2Bbx0d/R
>>391
紛れるよ
ついでに多分タバコの中には太りにくくする成分が入ってる気がする
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 15:35:29.18 zxvJMNwV
タバコを常用してるとこれが食欲を抑えられた状態なのかどうか良くわかんない
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 15:51:09.34 OW9Enrry
紛れるけどコーヒーでも大差ないな。
コーヒーだと食欲が抑えられる他に腹膨れて
物理的にも食えなくなるし。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 16:36:06.74 s1LStU64
3ヵ月で25kg減らした俺が北ぞ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 17:38:05.95 JbvzywtG
>>396
皮膚たるんだりしてない？
俺減食してて明日から断食開始するが皮膚のあまりができたらヤだな…
肉割れっていうの？今もミミズ腫れみたいに腹に跡が残ってる
夏に海とかプールってのは無理かもしれんね…
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 18:35:14.67 438z9vh5
余った皮膚は時間が経てば引き締まってくるよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 18:58:13.22 JbvzywtG
マジか…今年の夏は無理でも来年に期待だな
断食だから意味ねえけど筋トレもするべきか…
脂肪と筋肉落として目標体重になってからでいいか
回復食とリバウンドには注意しよっと
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 19:05:27.96 wMvMJ3I7
>>390
たるみはほとんど無いなー
男だからか？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 19:18:46.86 OW9Enrry
95kgから66kgまで減らしたけど、
俺も75kgの頃はたるみは殆どなかったな。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 19:38:01.55 JbvzywtG
今168/67.5の男なんだが断食で45kgは流石に落としすぎかな？
そっから腹に飯入って少しリバすると思うがどうだろうか
目標は55kgなんだけどジーパン履ける気がしねえ…
まあやって成功してから聞いたほうが良い話か
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 21:36:14.07 5b6N/2zv
スタバのラテってお腹膨れるからランチ代わりにいいね
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 22:02:58.12 +085M5MX
お腹すいたら黒酢飲むようにしたら空腹感まぎれる。
身体すっきりしてきたし便通もよくなって痩せはじめた。運動後にも飲んでる
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 22:11:39.71 e0xAgsIx
俺はコーヒーで膨らましてた。ウーロン茶とか、プーアール茶の方がいいのかな？とは思ったが・・
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 22:24:27.27 opuT1nxM
>>403
つURLﾘﾝｸ(www.starbucks.co.jp)
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 22:43:42.79 5b6N/2zv
>>406
ミルク＋コーヒーの組み合わせがお腹膨れるから
モカ系を外せばショートで１３０kcalくらいか
意外とラテとマキアートが同じカロリー
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 23:20:03.16 X4Rht2wy
体重計がこわれてたあああああああああああああああ
減らないからがんがん食ってらああああああああああああああああ
毎日体重減ってたしいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
それムクミじゃねぇ脂肪や！！！！！！！！！！
何が５４キロや！６７キロあるじゃねええええカヨ！
タニタああああああああああああ
貴様ああああああああああああああああああ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 23:21:47.83 X4Rht2wy
７０キロから５５キロまで落としたのに
このザマよ
半年の苦労が２週間でパーや！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 23:25:32.13 I2d8L6cu
ワロタｗｗｗ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 00:29:12.20 Xl+6XX/8
ひでえｗさすがに身体付きで分かるだろｗ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 01:55:51.31 5vhl/0fz
ワロタｗｗｗ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 02:11:03.87 uMo20/Ug
1日7000～8000kcal食べて2週間で12kg太って気がつかないとかありえないだろ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 07:58:50.27 9wFsQS4T
生理の血の分も消費カロリーなんだってよ
そりゃそうだわな
だから献血しまくったらいいよ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 08:05:20.75 8m5btp1a
献血しまくったらって、献血は2週間あけないと献血できないし
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 10:39:08.88 r/y/ZcTs
>>408
＞減らないからがんがん食ってらああああああああああああああああ
キチガイかよｗ
10キロ以上太った言い訳を、機械の故障にすんなよｗ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 10:49:01.99 /XJSr3xq
>>408
クソワロタｗ途中で気づけよｗ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 11:35:54.68 gBFgYxvA
ベルトで気付くだろw
てかうちのも古いタニタなんだよな～
液晶が割れて一部黒くなってるの
買い替えどきかなぁ～
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 13:39:53.19 GOhjg2Xa
>>416
東電かｗｗ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 16:49:36.23 W8LAXcZH
「RICが停止して手遅れになるまで海水注入はしない！」
「体重計が壊れて手遅れになるまで食事の量は減らさない！」
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 00:13:46.29 1GTJeh5t
夜寝る前にフライドチキンとかコロッケとか油っこいの食べまくってたら
お腹壊して痩せたｗｗｗ
その後も腸が栄養吸収できなくなって痩せた痩せたｗｗｗｗ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 01:01:31.63 VReD1s+k
海草、キノコ、もやしだけの1日1食にして
筋トレもするようにしてるけど、力でないなあ
風呂も5分程度で湯あたりして吐きそうになるし。
しかし暫く頑張る
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 07:18:50.05 P/Jz6q1G
>>422
大丈夫？
消化に悪い物は止めて蛋白質をとった方が良いよ。
ツナ缶やササミがおすすめ。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 07:42:13.52 fFHt6dpt
>>422
朝に果物とかで脳にエネルギーを与えて
それから少量でも油を摂らないでいると特にこの時期カサカサになるよ
オリーブオイル小さじ一杯飲むのでもいいし
不健康で過激ダイエットだからいいのかもしれないけど
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 10:28:05.25 5mNvcydp
体の中に何キロも脂あるのに小さじいっぱいの
オリーブ油から何を摂取するのかわかんない。
何か特別なものが含まれてるのかな。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 13:48:32.23 kir4PzrQ
脂質はゼロではよろしくないから
オリーブ油みたいな良質の脂質を最低限は摂ってみようかってことじゃね？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 13:55:58.60 5mNvcydp
よろしくない理由がわかんないってことじゃね？
と本人が補足。
減量しようって奴なら、タンパク質やビタミンミネラルは
足りずとも脂質だけは体内にたっぷりあるよね。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 14:18:13.17 kir4PzrQ
俺が聞いたのはたしか体内で作れない種類の必須脂肪酸があるから
脂肪ゼロも問題あるってお話だったよ。
体にたっぷり蓄えている脂肪とは別物みたいよ。
過激やってて健康を気にしてもしゃーないのだけどな・・・・。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 14:54:08.45 mNp5+gAq
食う事ばっか考えてんじゃねーよ豚ども
お前らに足りないものはオリーブでもポパイでもない
我慢だ
我 漫
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 15:04:53.28 jQWeR3kD
>>428
ググってみた。DHA なんかもそうなんだな。
でも Wikipedia によるとオリーブ油は良くダメだ。
リノレン酸含んでないし。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 18:14:53.37 p0fTPbkX
油断ちしてると便秘になるよね
うんこの潤滑油なんだろうな
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 19:17:18.20 9EvIVs7A
精神科通ってて便秘になりやすい薬多めに飲んでて下剤処方されてるんだけど俺はいちゃダメ？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 20:23:37.22 88AlesSC
>>432
だめだ
ちゃんと食べて運動するスレを探してそっち行け
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 20:51:01.13 x4LExAOn
食う量自体が少ないから、出るのが少なくて不快だ
なんかタールみたいのが、ネチョッとしか出ない
ガッツリ食って、モリモリ出したい
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 21:17:32.24 RaozRaJ5
>434
つコンニャク
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 21:29:58.07 p0fTPbkX
こんにゃくは汁便になるよ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 22:10:15.66 9EvIVs7A
>>433
了解
スレ汚しすまんね
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 23:24:02.50 wVf2F5Dz
>>434
もやし (たくさん)
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 01:31:44.23 qfIK5rvx
たまごの白身だけを食べるのがいいらしく実践中
たんぱく質の塊らしいから、これで運動すれば完璧かと。
ちなみに、1週間で2キロ落ちた
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 02:02:54.38 fVEgbPM+
だれか・・・・
タラバの脚を茹でたものだけで過激してレポしてくれんかのー・・・・。
卵の白身と鶏ササミってあんまかわんなくね？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 07:52:33.24 egbqQMpR
>440
タラバの脚茹でたものを買ってくる金がもったいないじゃん
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 08:45:16.86 zaSdVJ15
一日300以下で一ヶ月10キロ減目指す
運動もする
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 15:11:35.79 YdG1nqEe
>>442
身長と体重がわからんけど、摂取300kcalで大体1日6～8kmのウォーキングかジョギングすればいけるとおもう
がんばれ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 15:15:20.36 2+wqwbJo
過激で１カ月で５キロ減ったー
最初の１週間は断食＋その後は一日最大５００カロリーまでの食事で運動なし
内容はそれほど過激じゃないけど、一気に５キロ減るとモチベ上がるね
この調子であと更に５キロ頑張る。代謝が落ちてるのでそろそろ運動しないとなぁ。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 23:03:50.09 b1rCtvvX
色んなダイエット挑戦してきたけど、結局、食わない(カロリーを摂取しない)のが一番痩せると気付いた。
1週間で3kg。まだまだデブ。夏に10kg以上は痩せたい。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 23:08:33.64 wWpJ4N2c
442だけども
>>443
161/70だからいけるかなと思ってる。
三カ月で20kgマイナスが最終目標。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 23:30:36.58 qfIK5rvx
439です。
たしかに何が違うんだろ？
でも、ささみの方が食べた気しそうだね、たまごよりは
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 00:06:38.95 ujlj/xDb
１００ｇあたり
紅鮭/エネルギー133kca/たんぱく質22.3g/脂質4.1g/炭水化物0.1g
鶏ムネ（皮なし）/エネルギー108kcal/たんぱく質22.3g/脂質1.5g/炭水化物0g
ゆで卵/エネルギー/76kcal/たんぱく質6.2g/脂質5.2g/炭水化物 0.2g
ツナ水煮缶/エネルギー70kcal/たんぱく質16.3g/脂質 0.5g/炭水化物0.1g
気がまぎれるしこの辺ローテすりゃいいんじゃね？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 00:33:22.69 oDhogkgM
ゆで卵の白身だけだと15k㌍くらいだっけね。
てことは鶏胸100g食うなら、ゆで卵白身は7個食える。
少しでもカロリー抑えたいって場合じゃなければ
鶏食ったほうがいいな、うん
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 15:18:55.50 P4ynsiKg
食わないのが一番
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 17:16:22.47 ve8vn+EN
上で出てたたんぱく質中心の食事にかたら
えらく調子がいい
最初１キロ太ったけど、はじめる前より１キロ落ちた
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 17:59:23.83 QXHAdFIa
夫の浮気が分かったから、今日から絶食
今朝から食欲ないだけだけど
この腹がへこんだら自分も浮気してくるわ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 22:15:19.29 2SKEp6ZG
>>452
おう、マジかい・・・つらいな
食欲なくなるのも一時的だと思うが、胃が小さくなるといいね
あと自分が浮気の証拠をつかまれたりはしないようにな
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 22:57:02.85 GCsVpAPe
過激～休むを繰り返して３ヶ月でマイナス20キロ達成したが、見た目が全然変わってない気がする。
ってか変わってない。
運動ナシでは限界なのかな？
ちなみに183・99→78だからまだまだ太すぎる。あと10キロは落とすつもり。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 23:51:52.12 QXHAdFIa
>>453
ありがとう、なんか涙でた
家族が見てるんで、鍋の糸こんだけ食べてごまかした
絶食になってなくて残念
今から体が動く限りビリーやるから、心のなかで夫ボコッてくる
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 23:58:35.95 ujlj/xDb
>>454
183/78は太すぎるってこたぁないぞ
20キロもへりゃあ見た目はどうであれ体軽くなったろ？
おまいは良くやった。
もうちょっとだけ気がすんだら体作りに転向しろ。
>>455
絶望は決意の動機づけとしては相当強い物だと思うんだ。
運動するなら最低限はなんか食って頑張ってくれ。応援するぞ！
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 00:45:19.99 UxII1EZj
頑張って身長167ｾﾝﾁ78→66ｷﾛ迄来たのにぎっくり腰と膝関節炎で運動出来ず2ヶ月体重変わらず。
腰の為にも後6ｷﾛどうしても痩せたいけど、コルセット着用中。
何したら痩せる？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 00:55:24.35 KnSMjpRV
運動できないなら食事減らすしかないんじゃね？
プールとかは？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 00:59:31.47 TMoAmOoW
>>457
因果関係はさて起き過激の代償だわ。
俺もその代償を払った事がある。
現状維持をする練習と思って我慢しろ。
過激で体重がみるみる落ちる状態より辛いだろうけど
最終的に現状維持しなければ過激するだけ徒労になるし
そう考えれば辛いけど無価値じゃない。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 01:22:08.52 Hq/sH6lm
似てるなｗ
俺は１６７で７９から落として今５８キロで停滞中・・・
がんばれー
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 10:11:27.32 tJIADel/
>>454
身長はそこそこあるけどまだ約 80kg もあるわけだから、
スポーツでもしてない限りでっぷりして見えてて当然。
あとウエストをスッキリ細くするためには、
脂肪を落としつつ腹筋多少鍛えるのが手っ取り早い。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 11:50:04.94 mVYd79OB
朝ウィダー
昼おにぎり
夜ウィダーで一週間3キロ減った
仕事中腹鳴るのなんとかしたいんだけど対策ないですかね？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 11:50:31.10 l1cKIvIe
最近の女は痩せ過ぎ
毎日和食を食べていたら痩せる
を真に受けていたら、その人が痩せた同僚が好きだった。
その同僚とうまくいきだしてから露骨に避けられはじめた。
不健康だろうが痩せてやる！
156cm 88kgの方が不健康！
とりあえず絶食でニキロ落としたが、まだ続ける。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 12:26:23.13 nW147IFs
>>456
ありがとう。あと２ヶ月だけ頑張ってみるよ。
>>461
たしかにまだまだ太いのは自覚してるんだが、もうちょっと見た目が明らかに変わると期待してたんだけどね…
顔とかパンパンのままだよ…
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 13:25:18.20 eKeTmZ9L
>>463
最近の女云々の前にお前は肥えすぎだょ豚ｗ
身体洗って脂肪の谷に蓄積された垢を落とせばあと２キロは落ちるでしょう
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 15:22:41.10 Oz6eNxNM
>>462
腹に何もいれなければ逆に鳴らなくなるよ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 16:31:41.68 a98XIq1O
>>463
もう少しで渡辺直美レベルじゃない？
ダイエットする気になれてよかったね
でも巨女でもやっぱ恋するんだね
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 16:58:44.82 Oz6eNxNM
>>464
男の場合たいていは腹の内臓脂肪が真っ先に落ちるんだ。
でウエストのサイズは順調に減るんだけど
皮下脂肪はなかなか落ちないってパターンが多いと思う。
減量続けてればそのうち落ちるから大丈夫。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 17:03:29.93 zjGWrsfT
月曜から飲み物だけで生活してみる。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 17:23:25.41 q9TrbcFu
俺も思った
デブの女でも恋するのか
どっからそんな気がおきるんだろうか
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 17:36:24.75 nR6gtQ98
デブの男は恋しないの？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 17:57:44.20 l1cKIvIe
463だけど、自分でもなぜ恋が出来たのか
今から考えるとおぞましい。
好きになってから王道で10kg痩せたけど、表面の肉が少し取れただけで
デブには変わりないんだから。
相手からは肉の塊がにこにこ笑って話しかけて
うまく話せなくて恥ずかしがったりが不気味だったり
恐怖感でいっぱいだったと思う。
デブは存在しちゃいけないから痩せます！
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 18:06:07.44 KnSMjpRV
>>463
>その同僚とうまくいきだしてから露骨に避けられはじめた。
これってそれまで男は>>463の恋心には気づいてなかったかもね。
女って敏感だから、相手の女が男にあまり仲良くしないようにいったのかもな。
男からしたら、そんなのあるわけねーよ！って思ってても彼女がごちゃごちゃいうから距離をおくってある。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 18:12:09.65 sH1rXImY
ギャル系の服着たいから、40kg台になろう
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 18:20:23.66 JOjwYNsc
タンパク質中心にしたら 満足感もあるし、順調に体重は減ってるんだけど…便が固くなりませんか？
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 20:12:49.39 q9TrbcFu
デブな女も化粧とか服装お洒落気を使ったりしてる人いるけど
人の目を一応きにするってことでおｋ？
なんで頑張って痩せないのかなって思う お金かけて上っ面の美だけつくろって
普通体型だったら化粧あんましなくても、しまむらユニクロでも可愛いのに...と思ってしまう男性も少なくない、と思う
主観ですまん
なんというか、デブなだけで自分に甘そうだったりだらしなかったり、
そのクセ付き合ったら相手にいっちょ前に求めたりで...
男性でもスタイル維持したり健康のためにジムで積極的に運動してる人コッソリいるけど、
そういう人からみれば太ってる女性は少し理解しがたい感じがする
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 20:42:15.15 +VYRTPHM
そろそろスレチ
なんだかんだで今痩せようとしてるならいいじゃん。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 20:43:10.19 O//WcgED
10kg以上痩せて標準体重まで後3kgなんだが
顔が一向に痩せない…
いや、もともとデカイのは分かってるさっ！！
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 21:33:13.27 Oz6eNxNM
上の方で内臓脂肪が先に減るから皮下脂肪はなかなかと
書いてる俺だが、じつは俺顔だけはすぐ痩せるんだよねｗ
父もスッキリした顔の人だし遺伝なんだろうな。
腹は皮あまりでダメだけど。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 21:43:59.80 KnSMjpRV
同じく。
顔と内臓脂肪はすぐに平均的になったが腹の皮下脂肪がのこってて弛んでる
あと背中の肉も落ちなくて、後ろから見ると頭がちいさいのに背中がしかくくてかっこ悪すぎる
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 21:49:33.83 KnSMjpRV
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)
こんなかんじ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 21:57:54.39 6BDjHIAS
二ヶ月ちょい経過。最近、動悸が酷いんだけどほっといても大丈夫かな？
太らない対処法とかある？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 22:24:57.18 rjjcQbS9
>482
食事制限してるならせめてサプリ飲め
マルチミネラルとマルチビタミンな
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 22:35:23.33 6BDjHIAS
>>483
一日300kcal前後でマルチビタミン＆ミネラル飲んでます
やっぱ糖分かなぁ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 23:31:15.22 5AaH+rpi
糖分よりタンパク質食え食え
納豆か豆腐でおｋ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:15:23.12 DIG4dwWP
個人的な経験で言うとタンパク質と塩分だな
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 02:22:14.89 3zmPRTLK
このスレ見てると、めまい、貧血、頭痛あたりが出そうだけど
仕事や学業には支障は出てないの？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 06:45:36.43 xErOLQGq
めまいは過激やってると起きるものだと思うが。
まぁ、サプリ・塩分・たんぱく質で日常生活にさほど影響の無いレベルに調整するしか。
頭痛は初期のみだろう。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 07:32:47.64 zxwgyYmT
食べないダイエットはマジ、やめたほうがいいよ。
一生続けられるのなら別だけど。。
ラーメンとか牛丼とか焼肉とかうまいぞ～。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 07:50:18.48 IZ2v/aXW
ラーメン牛丼焼き肉よりも甘いものが食べたい
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