不健康で過激なダイエット-68kg【王道お断り】
at SHAPEUP
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 13:29:22.80 28yVej+9
職種や運動量によって違うが断食でも1ヶ月10ｋｇはかなり厳しいと思われ。
1ｋｇ7200ｋcalらしいから10kgなら72000kcal消費しなきゃいけない。
30で割って1日2400kcalだから、1日それくらい動いてればー１０kgも目指せるけど
例えばここ
URLﾘﾝｸ(www.kenkodiet.jp)
で基礎代謝を計算して足りない分を仕事や運動でまかなえればいける。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4661日前に更新/254 KB
担当:undef