水平足踏みダイエット ..
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937:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/08 16:51:31.66 kbRBtttS だよね。 938:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/08 16:59:36.76 FxrGt3nb >>934 ニーツーエルボースレに池 939:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/08 18:14:42.71 eHbRA/k5 >>934 それより先に日本語学校へいけｗ 940:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/08 19:20:52.15 APZmzVWE >>934 国に帰れよ 941:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/08 20:54:31.02 rQcnSb1v ドローインもどきに腹をへこませてやると結構キツイ 効果が有るような気がしてやるけど、 300回中半分くらいしか腹をへこませられない あと、踏み台昇降をやってた時に取り入れていた 万歳しながらもキツイ ただ、これは何に効くかはわからないｗ 942:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/08 22:13:26.33 eHbRA/k5 スレチだから 自分流アレンジの紹介はいらないよ 943:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/08 22:53:20.03 APZmzVWE トランポリンの上でやると超キツい 股関節が筋肉痛になる
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