水平足踏みダイエット part3 at SHAPEUP
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711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 19:05:43.21 qTTBvOXO
>>709
２年間掛けました　時折頑張るって感じです
食事もお米の量を減らして野菜を多く食べ
良く噛むようにしました　あとは夜食を控えました

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