水平足踏みダイエット part3
at SHAPEUP
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 14:39:50.79 ni5qo8it
>>679
実は私は>>650だったりもします。
1分60回を10分ほど＋ひざと肘をつける捻りを160回ほどです。
あと朝300kcal昼・夕それぞれ500kcal以内になるよう心がけています。(あくまで心がけ程度ｗ)
もうちょっと減量のペースを上げたいのですが、2歳の双子に振り回される体力も必要なので、ユルユル落としてます。
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4848日前に更新/201 KB
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