水平足踏みダイエット ..
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67:名無しさん＠お腹いっぱい 12/03/31 22:15:10.75 ifQZGSvc むづかしぃよね 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/31 22:48:20.43 i7bfIkXM 私は天井の照明からひもをたらして 膝の高さの位置に洗濯バサミを挟んでキックしてる。 あまり移動しないよ（てか、できないよ） 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/01 14:36:42.14 hgEZJzli 全身鏡の前でやってるから移動したことないな 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/02 00:23:08.74 axmLbr0Y 私も足にダンベルまいて一日５０回やってる ３００回とかじゃないけどやらないよりマシだし。他の筋トレしてるから いいやって感じ。 一年後あたりに効果あればそれでいいやって感じー。 71:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/03 20:52:35.50 2K91qPge 500〜700回を10分でやってるけど体が温まるしうっすら汗もかいて気持ちいい。 鏡の前でやってるけど、横から見た時に少しだけお尻の形が変わってきたような？ ウェストの変化はあまり感じられないけれど太ももにはすごく効いてる。 思い付いた時にサッとやれるし良いねこれ。 これからも続けてみるや。
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