水平足踏みダイエット ..
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63:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/30 14:37:27.43 hC0R9hda 37才男ですが、去年これやってました。筋トレ、ジョグなんかもプラスしてですが。 冬の間にサボって不摂生して結果、またしても体がゆるんできてしまったので、 もう一度絞ろうと決心して昨日再開したのですが、思った以上にハード！ 私は１回１秒ペース、、３００回を５分かけてやるのですが、 ２００回ぐらいからヘロヘロになってしまい、今日は腿が筋肉痛でパンパンです。 よくこんなの毎日やれてたもんだ・・ でもこれの成果がでていた去年の秋〜冬の初めにかけては、あきらかにスリムなスーツのパンツが楽だったから、 こいつの効果は相当あるんだと思います。 もう一度がんばろう。 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/31 08:00:50.55 qCaS1AFA 頑張りましょう！ 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/31 09:13:30.42 V0muT0pi 前に進んでしまいます 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/31 13:08:43.74 E+tObScP >>65 わかります！ 私は回数を重ねると前後左右に移動します。
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