水平足踏みダイエット ..
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558:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/15 21:56:31.27 hYkYdQ7z 有酸素運動中に歯磨きって出来るのかな 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/15 23:35:48.86 5rDiAT16 これって太腿の前側だけが痛くなるんだけど、長く続けたらそこだけムキっと筋肉つきそうじゃない？ 自分的には太腿内側、とくに付け根あたりのプヨ肉を減らしたいんだけど。 560:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/16 01:31:25.29 TDFqPzKx 水平よりも脚を高く上げると、効果上がるの？ 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/16 01:51:18.72 QwE0ay/M >>559 負荷が軽い運動なのでムキムキにはならないかと。太ももは見た目大きい筋肉にするの難しい箇所だし。 内ももはワイドスタンススクワットがいいですよ。脂肪が落ちるわけではないけど引き締まると思う。 562:559 12/09/16 05:39:54.83 8EGN6Vac >>561 ありがとう！ スクワットもセットでやってみます。 563:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/16 07:50:53.78 rdsYZ1Q4 >>559 こんな軽い運動で筋肉ムキムキになるような体質なら 最初からダイエットする必要はないはず。
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