水平足踏みダイエット part3

水平足踏みダイエット part3 at SHAPEUP

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 15:14:23.35 PpBdruu5
>>549
私の場合、朝食キウィ置き換えはしてなくて、
朝食、昼食、夕食のいづれかにデザート的にキウィを食べてるだけです。
毎日１～２個。
グリーンキウィの方が植物繊維が多くて、ゴールドキウィの方がビタミンが豊富。
予算があるときは甘いゴールドで、厳しいときはグリーンとかなりいい加減。
あと間食はしません、せいぜいのど飴。
バナナダイエットでは痩せなかったし、
水平踏みの効果がやはり高いのだと思います。

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