水平足踏みダイエット part3
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522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 06:50:46.92 eaKcpx6S
>>518
普通の腹筋(シットアップ)はあんまり効かないし、腰に悪い。
クランチとドローインが良いよ。
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