水平足踏みダイエット part3
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 11:19:30.14 kc7qi4vH >>448 250回できるようになった期間は？それと体の変化などをきかしてくれ（見た目など。。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 13:49:30.63 R3gh6lG0 >>446 そんなだから、基礎体力の向上のために始めたの 住んでるとこ、そのスペックで３階、エレベーター出来たけど使ってないよ >>448 ありがとう 励みになります！ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 13:59:19.44 FvQkPEsw >>449 今がそのいざという時なのでは？ 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 14:06:32.18 11MJigFM 449じゃないけど耳が痛い 今からやってきますw 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 19:43:10.21 KuOQlA2/ まだ始めたばかりで、1度に300回はできないから分割してやってみてる これやったあとはO脚の膝がくっついてるんだよね 足、お尻が痩せてO脚も治ったらいいな！ 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 21:29:40.87 WhpF/glt >>450 期間は２ヶ月弱くらい 朝と夜どっちかにテレビ見ながらやってるよ 体型の変化はこれだけのおかげじゃ無いと思うけど 体重ー４キロ ウエストがー６センチ お尻は前がどうだったのかわからないからなんとも言えない O脚には足も痩せちゃって隙間が出来たんで効いてるか微妙（２センチくらい開いてる） 他には軽い食事制限と、wiifitのヨガと筋トレ合わせて1日６０分やってる
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