水平足踏みダイエット ..

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409:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/12 19:59:05.00 cEcPZgiG 2週間ほどで1.5kgほど体重ふえたわ でも階段の登り降りは疲れなくなった 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/12 22:04:05.40 X+Sas3EA WiiFitのながら踏み台が１時間以上平気で出来るから簡単かと思ったら 水平って１分くらいで足が上がらないｗ でも、基礎代謝上げるにはこっちの方が効きそう 411:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/13 08:05:42.07 7vt/mVGG おとついから始めてみた たるんだ下腹も太もももたれ尻もまとめてキュッとしますように 412:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/13 23:08:54.73 N/4qy4St 二日目で200までがんばってみた、風呂でパンツ脱ぐとき足あがらなくてﾜﾛﾀｗ 413:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/14 02:53:03.33 pWtOeS8z プリケツ目指そう！ 414:367 12/07/14 05:34:32.37 L65OLPFI 300回やって楽だったので、パラレルスクワット50回してから、水平足踏みを始めた。 水平以上に脚を上げたり、膝蹴りみたいに斜め上に上げるのを織り交ぜて5分。 さすがに脚の付け根が少し疲れました。 また、たまにやろっと。 　　　　　　　　　　　　　　　　　

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