水平足踏みダイエット part3

水平足踏みダイエット ..

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 05:50:58.39 axooOzkT
私は最近湯船の中でもやってる

湯たけは膝くらいでお湯がざっぷんざっぷんなるから、そうならないようにすると自然に一踏み一踏みが丁寧になる

床でやるより負荷が少ないから時間も長めにやると汗もいっぱいかいて気持ちいい

膝への負担も少ない気がする

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