水平足踏みダイエット part3
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/12 13:51:39.91 e0NVK5G9 去年からはじめた登山の為の下半身強化にと これとハーフスクワット始めたんだけど、お腹減るねえ バクバク食べるようになっちゃったw でも腰の横のお肉はどんどん落ちてる だらーとしてた腹筋も常時力が入ってるっぽい感じに 胃下垂のお腹なんとかならんかな 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/13 00:35:48.19 Uf1lKY3j 300回できた！ けど効いてほしい下腹よりひざ裏が痛いｗｗｗ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/13 19:20:30.80 Uf1lKY3j これって有酸素運動ではないのかな？ 有酸素運動は別にやったほうがいいのだろうか 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/13 19:25:02.04 styboXDG >>202 これは筋トレだな 体脂肪を減らしたいなら有酸素運動しかない これでは体脂肪率は減らない 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/13 19:31:20.63 Uf1lKY3j >>203 早速ありがとう！ 今はこれとカーヴィダンスメインでやってるんだけど、ウォーキングかショコか何か追加してみる あとは一応食事制限もしたほうがいいんだろうな、
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