水平足踏みダイエット ..
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155:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/30 19:39:32.52 yZr7IWtn 重心とか意識してなかったけど、プリケツは絶対来ますよ。 もともと運動不足だっただけかもしれないけど、かなり効きます。 ローライズのジーンズが少し落ちにくくなった気がするぐらいです。 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/30 19:51:10.60 blj6zxfe 窪んだ尻をふっくらプリケツにするにはどうすりゃ良いんだろｗ ちなみに尻は80ｃｍ。 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/30 21:29:24.86 oZp+rkfc 尻の肉を引き上げるには足幅広めのスクワットを1回10秒かけて行うと効く 他にも色々あるから 「大殿筋 鍛える」 でググれ ケツがは凹んで痩せてるからじゃないの？この贅沢者！ 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/30 22:13:01.95 y7zkGUwC お尻が窪んで見えるのは、その上下に肉がついてるせいで、 ウェストと太股が痩せれば解消されるものだと思ってたんだけど、 違ってたのか。 自分も尻が窪んできたよ…。 159:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/30 22:22:16.11 oZp+rkfc あと可能性としては硬い筋肉がついてるかも お尻のストレッチで改善する（かもしれない）
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