新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット22t
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766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 19:20:33.58 pqFofBQi
>>764
食事の回数は増やした方が痩せるんだが
2000キロカロリーを1日2回に分けて摂取
2000キロカロリーを1日5回に分けて摂取
これは1日5回食事パターンの方がダイエットには正解
だから間食を取った方が正しい事になる
ボクサーが計量後に半日で5キロ太るのが当たり前ってのはこのメカニズムを応用してる
要するに一度にまとめてカロリー摂取すると体重は増加しやすくなる
分散させればその逆さまって事な
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