新100ｋｇ超まで放置� ..
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58:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/17 23:44:27.46 bbo2o9lZ 初恋タローは毎日一時間のジョギングしてたからね 吉川メソッド（笑）なんかなしでもあれだけ走れば最低800カロリーは消費するから痩せて当然 吉川メソッド（笑）とやらのトレーニング方法はいい噂聞かないしな 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/18 03:45:45.02 aQ1VKRM4 クリス・エヴァンス筋肉かっこいい 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/18 11:44:45.27 gPhXwPlo 久々にラーメン食った。胃に染みるほどうまかったｗ 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/18 21:22:33.07 sWIiiaOA 月5％を目安に体重落としてるけど、5％以上減ってたし、 雪で路面凍結の恐れがあったから、いつもやってる自転車を休んで、筋トレも休息日にしたけど、体重が落ちてた 基礎代謝上げるのって大事なんだと実感した 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 02:15:20.08 wOtxY/iV 運動しなくても体重・体脂肪率ともに順調に減♪ 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 02:19:33.86 FpvKNUG4 ドローイン20分とロングブレス毎食後2セット3ヶ月間毎日やって ウエストが84から70までになりました
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