新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット22t

新100ｋｇ超まで放置� ..

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 18:35:22.18 XH9CW8e7
>>49
おすすめのメーカーある？
ネイチャーメイドは飲みにくくて続かなかった

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 19:52:15.42 E2/z8YTe
昨日ダラダラと12kmくらい歩いたんだけど
これって意味ある？
汗だくになるくらいじゃないと意味ないの？

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 19:55:10.84 o1MEkSOo
消費カロリー量の計算してみな

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:00:50.77 5nq+26vh
ここにのってるサプリ管理人に紹介してもらったけどすごいよかったよ

URLﾘﾝｸ(x19.peps.jp)

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:06:25.44 Vix21KUP
>>52
ネイチャーメイドの全部入りは亜鉛臭いんだよな
ミネラル系とビタミン系に分けると良いかも知れん

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:35:10.40 6gNXFEAM
開始からちょうど半年なので報告

【開始】2011/8/17
【年齢・性別】36歳　♂
【身長】175
【体重】81.6kg
【体脂肪率】16.2%
【体重推移】開始時121kg（詳細はURLﾘﾝｸ(pc.gban.jp)）
【目標体重】70kg
【食事】1500～2000になるように
【運動】ウォーキングで週80～130EX

最近はペース落ちてきたけど、何とかモチベーション保って行きたい

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:44:27.46 bbo2o9lZ
初恋タローは毎日一時間のジョギングしてたからね
吉川メソッド（笑）なんかなしでもあれだけ走れば最低800カロリーは消費するから痩せて当然
吉川メソッド（笑）とやらのトレーニング方法はいい噂聞かないしな

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 03:45:45.02 aQ1VKRM4
クリス・エヴァンス筋肉かっこいい

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 11:44:45.27 gPhXwPlo
久々にラーメン食った。胃に染みるほどうまかったｗ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:22:33.07 sWIiiaOA
月5％を目安に体重落としてるけど、5％以上減ってたし、
雪で路面凍結の恐れがあったから、いつもやってる自転車を休んで、筋トレも休息日にしたけど、体重が落ちてた
基礎代謝上げるのって大事なんだと実感した

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 02:15:20.08 wOtxY/iV
運動しなくても体重・体脂肪率ともに順調に減♪

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 02:19:33.86 FpvKNUG4
ドローイン20分とロングブレス毎食後2セット3ヶ月間毎日やって
ウエストが84から70までになりました

64: 忍法帖【Lv=16,xxxPT】
12/02/19 02:48:13.69 hVABfwSL
サプリメントってどうなんだろ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 09:49:52.80 5FJDy8IV
今作は最終技まで習得するのが簡単だし、自分で操作して戦えるのは嬉しいよな
・・・戦闘は妙に不可解な気がするけど

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 09:52:10.33 5FJDy8IV
ワオ、誤爆った
反省がてらスクワットして来る

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:07:47.74 nh+wA87R
>>52
これ
URLﾘﾝｸ(www.nsup.jp)

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:39:23.71 bg0GOqUk
>>64
食事制限でどうしても不足してしまう栄養素があって、それを補う為にサプリメントを取り入れるなら良いと思う
が、サプリメントを飲めば何かが変わると期待してるならやめておくんだな、金の無駄だよ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 11:45:03.43 hD6jHYje
お医者様に怒られたので減量開始
ウォーキング一日一時間で一週間3キロ減った
しかし大デブには誤差の範囲な気がする
医者に行くってのはきっかけになるなあと思った

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 13:30:11.84 Gu9EW2Kk
91の壁が厚い、頑張れ俺

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 13:59:02.99 1PDnL7PI
>>63
ロングブレスキツイ
元々腰痛だから腰使う運動できなかったけど
これは腰使わないから継続出来るし
たった一分で体温上がるから汗だく

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:10:32.63 IaVF/dDm
痩せたら花粉症発症した人いる？
どうも今年からデビューしてしまったらしい…。
鼻水出るのはまだいいとして、体中のじんましんとくしゃみがキツい。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 10:50:58.57 YwZiNHuJ
>>68
ジムに行く方がはるかに金の無駄
アミノ酸ダイエットサプリなんて1ヶ月分980円で買える
ダイソーのギムネマシルベスタエキス、キトサンが入ったダイエットサプリなら20日分で100円
安いからどっちも飲み続けてはや半年
結果的に26キロ減りましたぜ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 11:01:29.41 EzBiC7ZK
こうやって騙されてくれるから、楽なもんだよな

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 11:07:06.37 kqWkntxV
普通に食事量減らすのがいちばん安上がりで効果的なのにな

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 11:32:24.44 0kBZrjlf
俺は雪国だから冬の間だけジムに入会することにしてる
雪かきだけじゃ体動かせないし寒いからインドアになりがちだしね
食事制限だけじゃどうしても脂肪が

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 12:53:14.19 Fh9MIP2Y
ダンベルセットおすすめ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 18:57:37.99 onCLyBQ/
ミートブラザーズ唐揚げ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 22:06:46.62 B0bGdMF/
ダイエット開始と同時に始めたこのブログももう少しで5万アクセス突破する♪
URLﾘﾝｸ(yaplog.jp)

80:73
12/02/21 01:20:41.78 XFO27asj
>>74
まあ、別に信じないなら信じないで全然構わんけどなｗ
ただ、病は気からって言葉があるだろ
それと一緒で飲んだら痩せるって気持ちになってしまう訳
でもって本当に痩せる俺みたいなパターンもあるのよ
食事量調整だけでは限界がやがて来る事をお忘れなく

ダイソーなら20日分でたった100円なんだからやってみりゃ良いのにと俺は思う
1日5円をケチっても意味無いだろｗ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 01:28:48.06 R0YOHGnp
なんて脳脂肪なんだろ。ケチるとか飲むとかがずれてる。その腐った脳で考えてる間にダイエッターは運動して痩せている。リバウンドもしない。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 08:35:51.61 lHSxMEJj
自分が最初に金の無駄とか言っといてなｗ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 10:37:29.57 qh/irpRp
5円をけちるとかいうより、そんな安すぎるサプリは健康に害がありそうで怖い
飲むだけで健康に痩せるなんて、そんな都合の良い物があれば、肥満患者に医者が飲ませてるだろうし

痩せたいんじゃなくて、健康で細くなりたいんだし、食事制限と運動で頑張る

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 11:39:33.60 BUNFe2Ud
そんな安いサプリ飲むだけで本当に痩せるならメディアに取り上げられ誰でも知ってるだろうし世の中にデブはいなくなる
しかしそんな話は誰でも知ってはいないし世の中にデブはいまだ溢れている
つまりはそういうことだろ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 11:56:48.95 xpFg2SUU
まぁでも実際にアミノ酸とかは効果あるべ
当然フラシボ効果もあるし飲んで損はないとおもう

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 13:20:02.71 UNuZmmID
安かろう悪かろうのサプリを自慢気に語るとか無いわー
サプリは悪くないがせめてもう少しいいの飲めよ

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 16:20:13.95 MwH0B/+l
【開始】2012/2/6
【年齢・性別】20
【身長】178
【体重】120(2/6)→117(2/9)→115(2/11)→114.5(2/21)
【体重推移】　18＝85ｋｇ　　　19＝105ｋｇ　　　　
【目標体重】70

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 17:05:46.80 MqUU97dP
サプリ使おうが胃のバイパス手術を行なおうが
痩せてその体型を維持できてれば問題ない
痩せれない奴は負け組ってのは何ら変わらない
まあ薬物とリバースとか論外な方法もあるけど

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 19:01:46.53 Jh0Mowuc
>>87
太り方も早いが、体重の減りも少し早すぎる気がするぞ。
ダイエット内容がわからんが、もし極端な食事制限なら長く続かないぞ。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 19:49:03.91 1K/EjX6G
100kg超えで5kgなんて誤差だろ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:21:27.70 lHSxMEJj
最近ようやく懸垂が出来るようになったわ
筋トレのおかげかな

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 22:15:01.54 QVvRqv0N
やっぱり雪積もってる時は室内で筋トレやエクササイズやるべきだな
寒くて外に出てられん

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 09:48:11.42 T6m5Th63
あのね今仕事なにしてますか？
今転職中で100キロこえで苦難してます。
教えて下さい。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 10:22:58.58 /CxOksJf
野菜たっぷり食べようと夕食に鍋食べてたんだけど塩分の摂りすぎが気になったので土鍋用の蒸し皿買って来た
人参、かぼちゃ、じゃがいも、さつまいも、ブロッコリー、水菜、しめじ、舞茸、豚肉、ほたてを蒸してぽん酢とゴマだれで食べたらウマー
こりゃしばらくはまりそうだわ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 10:30:32.99 5a/NOvrX
同棲中の彼女に安田サーカスのヒロみたいに頬に窪みできてるよと言われダイエットを決心しました。
頑張ります！

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 10:52:32.61 6FIzSm8X
料理好きで尽くしてくれる人が彼女にならないかな

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 11:55:34.23 EXVKwheD
自己管理出来ずに、料理得意の相方見つけちゃうと一気に増量するぞ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 12:11:40.79 S7iIZj0d
>>93
マジレスで雇われシェフ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 17:30:13.56 K4kvdbYV
>>95
それ消えない

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 17:34:00.24 ur61robO
え？
痩せたら消えるでしょ
俺は１３０キロあったときも
窪みとか頬の黒ずみとかなかったけどなぁ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:01:11.14 lRA6O+lp
停滞期ｷﾀｰ
93kgから動かない。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:08:22.31 yd+oDNQv
>>101
俺は95から動かないわ。。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 21:17:19.45 K4kvdbYV
>>100
んー、８０キロきったけど消えないな
俺だけかもしれんが１３０キロの頃のくせで
未だに寝る時うつぶせで頬に手を敷いて寝てるからかもしらん
皮膚が圧死してるんじゃないかと思う

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:39:15.83 Oq71w5ao
オレは９８から動かない。

食事制限初めて50日。0.5ｋｇしか減ってないｗ
毎日欠かさなかった酒とつまみと弁当とお菓子とジュースやめてるんだが・・。

今週から朝晩プロテインのみにして、昼飯は定食半ライスにした。
いくらなんでもこれでやせるだろ。
たのむよ、オレのカラダ。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:56:01.68 J8/wX38f
栄養失調で倒れるな

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:07:22.39 sWdB0vrp
カロリー計算しろよ
酒やつまみをやめた分は絶対他のもので摂ってるんだよ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:29:00.42 VoikzLEY
久々にきた、皆がんばれ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 00:00:48.09 9c3C9OeR
俺も85から２ヶ月落ちてないぁ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 00:04:15.89 9c3C9OeR
今日も晩飯カレーでご飯550gも食っちまったし甘いもんも食べた
いつになったら痩せるんだよ俺。。。。orz

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 00:20:40.30 xZbbGzAB
一生無理♪

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 00:40:26.20 VoFBJKmm
俺も８５から落ちないな
停滞期２か月くらい入ってる

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 00:56:21.89 shy+cYVU
栄養生化学ダイエットって知ってる？
すごいらしいよ～

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 01:48:07.62 oJZwhvP5
体組成計使ってみたら。
122キロで体脂肪21％らしい。
これから頑張って減らしていくよ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 03:09:26.07 QMoGHvfc
>>113
身長は？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 05:15:27.21 oJZwhvP5
>>114
180ちょい

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 07:03:04.73 urMUOjIl
７ヶ月で17キロ痩せてやっと１００キロ割った。

しかし服のサイズとかあまり変わらないんだよな

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 07:43:09.95 UiHx5XBS
180cm122kgで体脂肪21%て筋肉どんだけあるんだ
痩せたらビルダーみたいになんじゃね？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 10:14:21.61 oxbCc6KV
>>116
104から87まで落としたら、ウエスト10ｃｍは短くなった
毎日腹筋してから一気に細くなった、筋トレしたら締まるんじゃね

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:37:52.52 VhYvFsKo
>>113 >>117
日本だと無敵マンかレスラー体型だよね
羨ましい

そこから絞るのはマジ大変→室伏さん

それとスポーツ以外だと体脂肪22％以下はダイエット必要ないよ(´・ω・`)

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:48:02.20 VhYvFsKo
この辺が体脂肪率の理想（男♂）

20代　　　　　　15％前後
35歳以降　　　18～22％

サッカー・マラソンなど　　10％前後

121:113
12/02/23 12:00:57.75 oJZwhvP5
筋肉それなりにあるとは思うけどこの腹回りは言い訳できない……
安物買ったから数値も当てにならないのかなー
タニタのBC-705です

>>117
筋肉量は89キロだって出た

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 12:05:41.47 DXAkC0uu
筋肉量多いなｗｗｗｗｗｗ
腹は腹筋でもやって締めれば良いと思う

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 12:45:59.54 Ib7iyrKy
ちょっとした力士クラスだなw

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 14:10:03.30 1MCbCPs/
>>121
タニタのは筋肉量じゃなく除脂肪体重がでるらしいよ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 16:35:57.56 MenHTa3m
>>121
タニタって体脂肪率かなり甘めじゃでない?
自分はBC-621だけど、家で計ると12%くらい。
同じタニタでもジムの業務用だと16%くらいの数字がでる。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 16:42:01.29 MenHTa3m
>>124
タニタの筋肉量=体重－脂肪量－推定骨量のようです。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 17:47:21.56 noMc3vYN
>>125
まだ先は長いな

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 21:24:16.37 3NoayhH8
私たちの体の約60％は水分でできています。

つまり・・・100ｋｇの人だと約60キロが水分
調べたら恐ろしい数字がｗ

家庭用の数字はテキトーだからな(´・ω・`)

フィットネスクラブとかでも高級なのだと
体幹・左右腕・左右脚ごとの推定筋肉量と週・月毎の推移が解るけど

あくまでも目安だね

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 23:24:28.17 JCs55BoY
ハラへった。
水でも飲むか・・。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 12:16:50.39 +k5RlR51
【開始】2012/2/6
【年齢・性別】20
【身長】178
【体重】120(2/6)→117(2/9)→115(2/11)→114.5(2/21)→114(2/24)
【体重推移】　18＝85ｋｇ　　　19＝105ｋｇ　　　　
【目標体重】70

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 12:17:55.18 +k5RlR51
>>89
毎日3000kカロリーくらい食べていた食事を1500くらいにしてます
運動はしてません

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 14:33:17.59 X5kEOfSx
【開始】2012/1/15
【年齢・性別】43♂
【身長】168
【体重】100→91.5
【体重推移】18＝62ｋｇ　20＝70ｋｇ　30＝80ｋｇ　40＝90ｋｇ　43＝100ｋｇ
【目標体重】62ｋｇ

2月末目標のアンダー90が見えてきた間に合うか？
でも90ｋｇでも普通のデブだもんなぁ
アンダー80まで早く行きたい(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 17:28:29.54 vnE71Vnb
>>632
せっかく日曜日に行ったのにオスガキしかおらんかったわ
もう二度と行かね

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 17:30:25.61 vnE71Vnb
ミス

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 22:27:34.43 d5xoZye2
40代　♂　168ｃｍ

1/1 98.0kg　飲酒、つまみ、弁当をやめる。朝晩は米抜き。
2/18 97.5kg 朝晩プロテインのみ。昼飯は半ライス。
2/24 97.0kg 上記継続中。

なかなか体重ってへらないんだね。
どこまで継続できるか・・。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 23:56:12.27 LyK4WF8W
>>131
それはあんまりよくない。俺は100kg台から70kg台までダイエットして2回リバウンドした。
その2回リバウンドしたダイエット方が運動なしの食事制限だけだったからな。

今は運動、筋トレ、食事管理を徹底してるお陰か、ちょっとどか食いしたぐらいじゃリバウンドしなくなった。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 03:33:55.77 XEmxOk7o
年単位のもリバウンドっていうんだよ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 06:03:20.13 VnK+RFFz
デジタル重量で三桁いった時の絶望感は半端ないよな。
正月休み開けから始めて13キロ減ったからしばらくはお世話にならなさそうだけど。
一ヶ月半立って一週間で三キロって減り過ぎだろ？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 06:13:56.61 x+XOIwl3
筋トレや運動で基礎代謝上げるとやっぱり違ってくるのかね
３桁時体温低かったのが、運動するようになってから普通になったけど

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 06:19:52.46 RuZDZ/VD
>>131
基本的には自分のできることから始めればいい
生活習慣を変えていくのだから「あれもこれも」と欲張っていると必ず破綻する
ベストよりベターを心掛けるのが減量の秘訣だね

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 11:16:06.10 m/Ff54x0
あったかくなって体重の減少がにぶくなってきた。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 11:22:31.57 m/Ff54x0
>>125
タニタ、家に新しいの、実家に古いのがあるんだけど、同じタニタでも機種によって違う数値が出るようだ。
新しいのだと17－18％でだいたい安定してるのに、古いのだと同じ条件ではかっても1２％とか出る

143:130
12/02/25 15:25:06.14 RCl2Wtdh
>>136
自分は高校時代に120→75までダイエットしたあと受験期＆大学生活でリバウンドしました(;_;)
現在再び70kgを目指しているのですが、この方法だとまたリバウンドしますね＞＜

>>140
とりあえず100脱出したいので、今の方法で停滞期がきたら運動を取り入れてみます！

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 16:12:30.38 QHcc1ug+
今日はエアロビクス２本と筋トレこなしてきたー。
少し体重軽くなるだけで、動けるようになるんですね。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 16:15:08.74 QHcc1ug+
167ｃｍ　95ｋｇ　♂

ＬＬの服が着れるようになるには何キロまで落とせば
いいのですか？
普通の百貨店なんかにはＬＬサイズまでしかなくて特売品
がかえないので・・。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 17:13:52.21 8OQG2Jbe
俺は１７０の７３だが着れるのはMサイズも着れる
LLは確か俺の体重日記によれば８５キロくらいから着ています

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 18:40:42.95 l5Tsz6RF
180cmの113キロです
大学3年なのですが、大学に痩せないと厳しいかもと言われダイエットを決意しました

みなさんこれからよろしく御願いします。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 19:02:20.04 i7CTMnkW
よろしくお願いいたされます。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 20:06:58.80 l5zqvQhI
>>147
何が厳しいって？

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 20:21:01.65 l5Tsz6RF
>>149
就活ですね
自己管理の点で採用されにくいだろうと

151: 忍法帖【Lv=17,xxxPT】
12/02/25 20:27:08.06 l5zqvQhI
>>150
そんなんあんまかんけーねーぞー。
会社は相性だー。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 21:27:25.17 x+XOIwl3
まあでも、絞っといて損はないと思うぞ
スーツの選択肢的にも、多少絞った方が印象悪くないのも確かだろうし。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 21:37:26.12 3GBBOXlW
面接官も人間だからね…デブってだけで嫌がる人もいる
俺の会社の人事に「太った奴は採用しない」と平然と言う部長がいるし

絶対に失敗したくない就職活動なら、
マイナス要素は少しでも消しておいた方がいいかもしれないね

まあそれも含めて>>151の言うように、「会社は相性」とも言えるけど

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 21:45:50.47 DHYkMrdZ
受験戦争じゃないんだから会社にはいることにやっきになることないんじゃないかなあ、それより先にすることがあるんじゃないのか？
会社はいってからリバウンドするとみるみる対応が変わってって悪循環になって場合によっちゃ心の病になるから
寛容な心を持ち合わせてる余裕のあるところが仕事は続けやすいと思うけどもー
あっしは毎日ムチでしごかれ続ける生活は嫌だからさ。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 21:48:37.31 rGja6OLj
肥満　→　成人病の巣窟

成人病予備軍は採用側としては避けます。
病気になって欠勤するようでは当然でしょう。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 22:15:16.59 DHYkMrdZ
>>155
入社してから痩せてもらえばいいやん、てそんな甘くないのか？
転職市場みたいに一芸で雇ってもらえるようなとこはないんかなあ。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 22:20:03.42 5x8E/hM1
巨漢デブと通常体系で能力的に差を感じなかったら
どちらを採用するかはアホでも分かると思うが

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 22:26:29.05 DHYkMrdZ
>>157
本当に差がないならな。そんなことないだろう？

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 22:27:21.79 DHYkMrdZ
不毛なぎろんだからROMるわ。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 22:46:34.38 rGja6OLj
>>156
>入社してから痩せてもらえばいいやん

そんな簡単に痩せられるなら”ダイエット板”なんてできない。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 22:49:11.91 T5f5RFG/
食わなきゃいいんだからある意味これほど簡単なこともない

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 22:53:59.32 u5Xz05ak
デブってだけで先入観で毛嫌いする人いるよね
それが面接官だったら…

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 22:58:18.59 m/Ff54x0
ダイエットが進行するにしたがって、デブみるとかなりイラっとくるようになるよ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 23:39:30.17 YsZ03+/9
ちょっとだけ太ってるわけじゃないからなぁ
さすがに自己管理なさすぎだろうというレッテル貼られてお祈りされる可能性高いと思うわ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 23:50:09.56 lRtNNb9m
でも、身長180cmもあんだろ、80kg前半までいけばガッチリ体型には見えると思うが。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 00:10:16.44 kPZYgowJ
仕事の能力と体型なんて何の関係もないだろ
俺も三桁だけどその辺のガリより稼いでる自信あるぞ
ようは結果を出せばいいんだよ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 00:35:19.83 5JXq42QO
グラフをとっていると
体重変化と体脂肪率変化は短期的にはほぼ相反していることがわかる
多分水分の関係なんだろうな

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 01:34:02.33 YwOARglA
減量してたら間食が減るのでコンビニ通う数も減って経済的にもいい物だと知った。
あらためてデブは本当に不効率だと思う

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 07:30:01.26 cDBOI0yy
>>166
だろ？目的と手段がきっちりしてれば痩せる項目はさして高い優先順位ではない。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 07:49:51.22 Si4w0noL
【埋葬中】

　　　∧,,∧　　　　　　　　　　　　∧,,∧　 ∧,,∧　 ∧,,∧　 ∧,,∧
　　 (　´・ω)　　　　　　　　　　（,,　　　）（,,　　　）（,,　　　）（,,　　　）ﾅﾑﾅﾑｰ
　　｜　⊃|__,>；*　ｻﾞｯｻﾞｯ　　⊂　　ヾ ⊂　　ヾ ⊂　　ヾ ⊂　　ヾ
　　　ｕ-ｕ　　　　・；*;'∴ 　　　（　　,,）　（　　,,）　（　　,,）　（　　,,）
~~~~´ﾞ｀ﾞﾞ´´ ~~ﾞ｀ﾞ´＼ ∧,,∧／｀ﾞﾞ´´ ~~ﾞﾞ´｀｀´｀´~~~~~~~~~~~~ﾞﾞ´｀｀´｀´

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 09:35:42.49 bMwOwSmI
166は就職した当初から100ｋｇ超えてたの？
就職活動時の100ｋｇ超えは面接時で印象悪いとは思うけどなぁ
それを打ち消すほどの何かをもってるとかなら別だが
年々太っていって100ｋｇ超えたけど仕事の評価はいいっていうならそりゃ会社側も何も言わないだろうね

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 11:51:49.66 dYxflxR4
道を歩いてると交通整理の人で100kg以上とおもわれるのをたまにみかけるけど
あれはいつあんなにデブったんだろうか？
仕事をはじめてからどんどん太っていったのか?最初から太ってたのか？気になる。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 13:31:13.35 Hc8U2h4V
ああ、確かに見かけるね
あれくらいしか出来ないとか、そんな悲しい事情でも有るんだろうかって位に

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 14:41:29.61 N2PVwqKd
デブにはずっと立ちっぱって辛い

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 15:20:25.39 /CbIHzNZ
確かに警備員には超巨デブがいるなw
130kg級の。
あれ位の仕事しか出来ないんじゃない？
そんで給料の殆どが食費に消えるw
つーかあのサイズの制服があることに驚く。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 18:37:39.82 PWpFKdMT
>>171
>>166じゃないけど
就活の時は身長180ｃｍで体重90ｋｇくらいだったけど、内定は複数社から貰えたな
同じ体重でも、ある程度運動してるデブと、全然運動してないデブだと見た目が違うから、印象は大分違うと思う
私の場合は、面接ではガタイがいいですけど何か運動してましたかって聞かれるパターンだった。
自転車通学してるだけだったけど、趣味で水泳ますって答えてた

今の職場に同じような身長体重の同僚居るけど、同僚は全然運動してないから、並んでも同じくらいの体重だとは見られない

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 18:41:59.07 aM6JeEaD
９０㌔と１００㌔は新生児３人分違うのだよ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 19:13:40.19 M79bZaAz
ちょっとスレチでごめん。

年齢22、身長180↑で体重100くらいだと、
ホントに肥満児みたいな、えくぼの黒い人と、
レスラーみたいな人いるよね。

両方とも知り合いにいるけど、両方とも希望の会社に入って働いてるよ。
まぁ、スーツが特注なのが大変みたいだったけど。
股ずれですぐズボンがダメになるとか。

どちらも、年配の上司やパートのおばちゃんには好かれてたみたい。
頼りがいがある、的な感じで。
まぁ、痩せた方が仕事する上で疲れにくいだろうしいいんだろうけどね。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 19:36:21.02 aM6JeEaD
まあまず仕事能力だからな

俺は病気になりたくないのと衣服の選択の自由を得るために減量してるんだけど
実際１００キロ超えると必ず脂肪肝になってしまうし
椎間板ヘルニアも再発するし
生活習慣病にかかるのは嫌だし

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 21:16:37.06 KO7M1t20
178センチ95キロなんだけど、服のサイズXLでちょうどいいんだけど、
100前後の服のサイズって皆さんどのくらいの着てます？

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 21:30:37.87 aM6JeEaD
部位によって違う
Tシャツはまた２Lが着られるようになった
ズボンは４Lないと落ち着かない
他は３L

現在１０４㌔

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 21:34:12.99 dYxflxR4
130kgのときはイオンので５Ｌだった
100ｋｇのときは服かわずにすませて、
90ｋｇのときはＬＬでＯＫになった

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 22:13:53.79 qAEkTlj9
相撲の親方が、５０歳前後で相次いで突然死している。
このことから考えても１００ｋｇ超の肥満は危険。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 22:41:57.23 CKJXgmXY
今日、ジャケットをオーダで注文した。
出来上がるのに１ヶ月かかるみたい。

１ｋ月－５ｋｇが目標だから、出来上がったときダボダボになってるかも。
というか、それが理想。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 23:08:34.08 Y3qBuX7H
決意表明も兼ねて
【開始】2012年1月31日
【年齢・性別】28歳・男
【身長】178cm
【体重】97.8kg
【体脂肪率】未測定
【体重推移】　10代＝70kg ダイエット開始時＝103kg
【目標体重】 70kg

【食事】
朝：ウィダーとか(80kcalぐらい)
昼：定食(800kcal以内目安)
夜：コンビニor自炊(揚物控える 600kcal目安)
間食：なし
水分：お茶1L コーヒー2～3杯

【運動】
100kg切ってからは仕事帰りに1駅分歩いてる(4km)
90kg切ったら軽くジョギング、80切ったらガチ走り込み予定

5年前に95kgから80kgに落としたがその後リバウンドしてめでたく100kg超人へ
三十路前にクリアしたい

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:09:28.97 1KciPErI
>>178
レスラーみたいな人は案外企業側は好きだよｗ

ただのデブは駄目だけどね・・・似てるけど大違い

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:25:00.02 TFE0BzDC
>>185
いんじゃない
水分規定だけは余計だと思うが

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 06:44:31.22 jUtxjjrn
>>180
175cm、最大時123kg→現在103kgで、
UNIQLOの通販専用XXLオンリーをここ十年来
110後半から120の時は限界ギリギリだった
店売りしてるXLはまだちょっとキツイなぁ
ベルトだけはなぜかMサイズになったけど

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 12:06:12.96 vsbr8k4L
私は、162㎝で107キロ有りました。
働く所が有りませんでした。
でも、お年よりは腰がやられて1ヶ月寝たっきりになりました。そして、知的障害の支援員しました。
五年して62キロになりました。
仕事探せば有るとおもいますよ。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 19:14:15.59 KvPLW8IR
通訳頼む。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 19:26:44.71 xQQdVMx0
結構高年齢働くところも無く腰を悪くして寝たっきりになって
障害支援を受けて５年後４５キロ痩せて仕事もする気はないが捜せばあるんじゃないのかな～
と言う事？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 21:23:48.49 7F779/8O
私は107キロもあって働く所がありませんでした。
でも歳とって腰をやられて一ヶ月も寝たきりになってる年寄りよりかは幸せだと思いました。
今では知的障害の支援員をしております。
5年働いたら62キロになりました。
仕事は探せば見つかります。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:17:08.17 SWTa6eQi
私は162㎝107kgあった時は無職でしたが
家族が腰をやられてしまい、一ヶ月寝たきり状態に
こんな私でも就活の末、知的障害者の支援員として働き始める事ができました
結果、5年後には62kgにダイエット成功！
デブでも必死になって探せば必ず仕事はありますよ
あきらめないでぇ (^q^)

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:26:11.87 mukSwxPE
>>189
162ｃｍで107キロとか

人間のクズだよ(｀・ω・´)

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 00:47:42.67 tKWwEirV
>>194
ここはそう言う人間が集まるスレだ。文句があるならよそに行けよ。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 07:39:56.16 wyCrE+Pf
私は、162㎝で107キロ有り働く所が有りませんでした。
そんな時に出会ったのがこの青汁。
飲み始めて五年で62キロになりました。

青汁すげえな！

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 12:03:29.42 wKfyf+lQ
青汁は薬のために飲めないのでパスします

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 13:00:18.08 IJ/bCKUB
青汁のＣＭにデブってあまりみかけないな

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 14:29:53.23 5mQ2i8UQ
心臓の手術した人が、血中コレステロール下げるのに毎日青汁飲んでるわ

そもそもデブが飲み物のＣＭ出るのって炭酸飲料くらいじゃないかな

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 17:30:10.72 okXM7eTL
青汁飲んでた事あるけど、お通じは良くなったけどそれだけでは痩せはしなかった

でも血中コレステロール下がるならまた飲んでみようかな

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 19:42:22.93 EeTNyDOI
サイダーあげないよっ！！

いらないっすわw

ファン太郎かww

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 13:24:24.21 uiaS6KDR
炭水化物控えめにしたら頭痛がしてきた

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 13:53:13.79 SSBllc1q
>>202
流石に絞りすぎじゃね
脳は糖分（炭水化物など）しか受けない

頭痛が出る位だと絶対にリバウンドするぞ(´・ω・`)
司令塔の悲鳴だからソレ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 14:06:07.69 tK0siE5+
うむ・・おにぎりとか補給推奨だな・・

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 14:08:42.18 nawwpZrJ
最低限は摂取しないと脳が駄目になるぞ・・

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 14:24:22.46 luVQnVvK
>>202
冷え性じゃないか？
じゃなかったらモニターの見過ぎ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 18:34:09.98 Gsl6A2cv
　定期報告。　体重及び体脂肪率は７日間の平均値で記載。

【開始】2010/1/4
＜2010年＞
【体重】103.2(1/4)→98.9→95.4→89.7→87.1→84.5→81.1(6/30)→80.8→82.2→82.2→81.4→82.0→82.0(12/31)
＜2011年＞
【体重】82.1(1/1)→83.4→83.0→82.7→83.7→82.9→83.9(6/30)→81.4→80.7→80.6→81.8→80.6→80.9(12/31)
＜2012年＞
【年齢】36　男
【身長】178cm
【体重】81.0(1/1)→80.9→78.7(2/29)
【体脂】21.8(1/1)→21.7→20.3(2/29)
【目標体重】80kg以下
【食事】特になし。
【運動】朝 6kmまたは10kmのジョギング、朝晩ストレッチ 30分、たまに筋トレ

　中旬と下旬とで２回風邪を引いて食欲が減退していたせいか、約2kg減な結果になりました。（下旬は全くジョギングできず）
　何はともあれ夢の70kg台突入で、このスレも今月で卒業。来月からは70kgスレで定期報告しようと思います。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 18:42:52.31 XBtUc0eu
>>207
おめでとう！
俺も目標と身長が一緒くらいだから、あなたを目指して頑張るよ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 18:56:38.43 tRGJNE0+
120日で15kg減量できました。99kgになったときうれしかった。約１８年ぶりに100きりました。これからもがんばります

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 19:48:37.01 7S2hE/aI
【開始】2012/01/03
【年齢・性別】　32歳 ♂
【身長】 173cm
【体重】148.5（開始）139.5（1/31）　130.0（2/29）
【目標体重】 68Kg
【食事】
朝：トースト　低脂肪乳　果物1品　300-350Kcal
昼：おにぎり2個　スープ　400Kcal
夜：豆腐・キャベツサラダ・シチュー（肉抜き）・野菜鍋などをローテーションで1品　300Kcal
間食：ガムを少々
水分：水・お茶 2L前後

【運動】毎日：ウォーキング1.5h　　週1～2：平泳ぎ1h 水中ウォーキング1.5h

月に9Kgペースを維持。
2月中頃まで夕飯にサラダをたくさん食べたり（ドレッシングはノンオイル）
野菜鍋を山盛り食べていたが、一日のカロリーを1000Kcalで維持しても体重の落ちが悪くなったので、
朝と昼に摂取量を増やし、夜はカロリーも食べる量も減らした。

3月も頑張る。

3月も頑張る。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 19:53:34.95 nawwpZrJ
無茶しとるなぁ・・・

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 19:59:40.92 dUUoiB3f
>>210
1日のカロリーが1000とかだとやがて死ぬから
寝たきりで150センチも無い80、90の老婆でも1500近く摂取しないと生きられないのに
寝たきり老人以下のカロリー摂取は寝たきり老人以下の身体になる
低カロリーによる早老化現象ははっきりと覚悟した方が良い

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 20:00:45.39 fCdnwXNS
>>210
リバウンドしたくて、そんな事やってんの？

214:210
12/02/29 20:04:36.14 7S2hE/aI
いや。リバウンドしたくてしてるわけじゃないんですが、
12月は1600Kcal～18Kcal前後キープで同じように生活してたんですが1kgしか減らなかったんで
大体1000～1200にするようにしたんです。
1400Kcalくらいにして、運動量増やしたほうがいいですかね？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 20:16:49.56 3zcxJFP+
タンパク足りてないんじゃないの？

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 20:20:25.34 khGDxs7Q
>>214
カロリー計算を間違えている気配が濃厚

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 20:22:07.94 hBAm9w7O
そのカロリー計算甘いとか食べてて計算してないものがあるとかない？

130kgなら毎日1800kcalでもかなり減るような気がする。
しかも毎日ウォーキングしてるんだし。

218:210
12/02/29 21:16:34.84 7S2hE/aI
iphoneアプリのレコーディングダイエットで
量もしっかりあわせて付けてるんですよね･･･
ドレッシングとかのカロリーも見て付けてるし、
甘味やジュースは一切取ってないし。

もう一度今日の分から見直して計算してみます。
計算ミスや忘れが無いように嫁さんにも付けてもらって検算します。
皆さんありがとう！

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 21:38:22.59 dUUoiB3f
>>217
173センチで130キロだから1日の摂取カロリー2000でも何もせずに激減すると思う
減らないなら相当な特異体質じゃないかと
まあ、いずれにせよ1日の摂取カロリー1000とかは絶対やめる事な

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 23:01:35.48 I8ivL5Mg
え？ってことは、腹八分目にするだけで(勿論カロリーも)痩せるってこと？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 23:26:32.24 3zGrGaru
オレも１日１０００kalで２週間ほど過ごしたが、0.5kgしか減ってない。
97.5→97.0
節約遺伝子が相当がんばっているとしか思えない。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 00:05:55.91 j/ZOzCOW
摂取カロリー抑えて筋トレしてるんだけど、体脂肪は順調に落ちるが体重がなかなか落ちない。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 00:21:05.01 oRpXcevG
>>220
そりゃ当たり前
だって太ってた頃は1日3000～4000とか毎日食べてた訳だろ
ジュースにお菓子にカツカレーにマックetcが毎日大量エンドレス
それを1日2000に減らせば体重も当然、比例して減るから
減らないなら体質が変としか言い様が無い

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 01:03:48.96 galPaHl2
【開始】2011年　8月中旬（開始時105kg）
【年齢】37歳　♂
【身長】176cm
　
以下9月1日→9月末→10月末→11月末→12月末→1月末→2月末（ついさっき）
【体重】100.4→95.4→90.5→86.1→82.7→79.7→77.6
【体脂肪率】30.4→28.4→25.1→23.7→21.5→19→19.7
【胴囲】104.5→100→95.5→90.5→87→83→80.5

【消費カロリー - 摂取カロリー】目標１日あたり-700Kcal.→2月平均：-428.5Kcal.
【運動】目標１日平均１万歩（1月平均:9,245歩)

今月は残念な結果に。

きっかけは１月末、貧血で倒れ「もっとミネラルとカルシウムを取らねば！」と考え、
想い浮かんだ最強メニューはなんのことないフルーツグラノーラ＋ホットミルク。
これがうますぎて、適正量を超えて食いまくり他の食事も多めになって、2/18に82kgまでリバウンド！
なんとか月末目標77kg+0.6kgで着地。　寒さにかまけてウォーキングも減らしちまった。

3月は暖かくなるし、運動増やして仕切り直して目標74kg！！
中学生以来の身長-体重=100以上を目指す！ついに！！！　
フルグラ抑えて頑張るw

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 01:24:35.11 sCN4cXIZ
>>224
何気に凄い痩せ方だね

おいらも頑張る

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 08:49:47.06 yYu2SyTi
前回前スレ>>687

【開始】　2011.12.12（104.8kg/34.8%）
【年齢】　38　男
【身長】　177.8
【体重】　101.6（1/1）→97.2（2/1）→91.7（3/1）
【体脂肪率】　33.0%→31.8%→29.9%
【目標体重】　最終70kg（33月は88kg）
【食事】　1日1,500kcal前後
【運動】　7km75分くらいのウォーキングを週4回くらい

ちょっとペースが早いですよね。
そんなに無理してるつもりはないのですが・・・
食事も標準体重の基礎代謝量が1,560kcalくらいなので、
そんな無茶な量でもないと思っています。
これからも着実に減らしていきたいです。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 13:37:44.22 OQyCvKRl
減量はじめると食べ物の成分表見るようになるんだね

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 16:04:50.78 PLDEpzmS
ダイエットして、運動してる時に何回か頭痛した事があって風邪かとおもったら
>>202みたいな事があるのか

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 17:19:20.80 VSzC1mbE

【開始】2011年10月
【年齢・性別】26歳男
【身長】173cm
【体重】始135.0kg→現112.0kg
【体脂肪率】N/A
【体重推移】18歳136kg→20歳98kg→25歳135kg→26歳112kg　　　　
【目標体重】85kg
【食事】朝昼食って夜だけ無し、間食はたまにする
【運動】エアロバイクと筋トレと長風呂

有酸素運動や筋トレは気が向いたときにしかしない
長風呂は毎日しているが、かなり効果があるように思える
一日平均50分は入ってる

あと毎日欠かさず体重の記録を取るというのも長続きの秘訣だと思う
食べたものはイチイチ記録してないけどね

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 18:16:01.18 JvHUkop0
【開始】2011 1月から
【年齢・性別】 26♀
【身長】166
【体重】130→83
【体脂肪率】42
【体重推移】１ヶ月に2、3キロずつ減っている　　　　
【目標体重】55

【食事】
朝：ごはん味噌汁お漬物その日のおかず少し
昼：ごはん味噌汁お漬物その日のおかず少し
夜：その日のおかず少し
間食：緑茶や時々お煎餅
水分：幼いときから水飲み過ぎで３リットルくらい

【運動】毎日雪かきと筋トレ欠かさずに時間のある時、散歩、エアロバイク、水泳、弓道など

自閉症だけどダイエットにはまった。
入院や薬で70キロ太ったので、来年の誕生日まで55キロになる！

みんなも一緒に頑張っぺ！

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 19:40:37.85 BrMbFvx5
くっそ晩御飯にカレー食っちまった。。。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 21:15:14.79 lucajA/N
すぐにリバウンドして死にたくなる。前より増えたし、やる気なくす。

【体重推移】130→126→110→今現在は132

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 21:22:41.55 qW5a+b4r
やっぱり、やせてダボダボになった服はリバウンド
したときのためにとっておいたほうがいいですかね。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 21:50:58.23 yHngO+nq
保守

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 22:10:39.87 ybtTP9Ma
長風呂や半身浴には脂肪燃焼効果とか無いんだけどな
のんびり浸かっててストレス解消になるならいいだろうけど
脱水だけには気をつけろよ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 00:52:08.21 lf2G9JO6
>>230
おう頑張れ。

俺はみんなと違って、人生で一度100kgを超えてみたいと思って109kgまで肥えたんだ。

まさか、こんなに減量がキツイなんて。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 00:56:17.32 e+KCHM8o
>>232
ダイエットは裏切らないから。
何故リバウンドしてしまったのかよく反省して次に生かすんだ。努力すれば必ず結果がでる。
あと精神面に問題があるならまずは病院に行くこと。

>>233
リバウンドしない自信が無くて、置き場所に困らないなら保管しておいてもいいんじゃない？
処分してしまったほうがリバウンド出来ないプレッシャーで緊張感持てて良いと個人的には思うけどそこは人それぞれだし。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 01:19:00.46 AkAfZj1F
【開始】2012/03/02
【年齢・性別】28女
【身長】158
【体重】107
【体重推移】一昨年11月＝114　去年6月＝98.4
【目標体重】取り敢えずは80（最終目標は平均体重）

【今日の食事】
朝：ご飯、味噌汁
昼：ご飯、人参の炒めたやつ、ソースとんかつ二個、一口コロッケ一個、味噌汁
夜：ご飯、納豆卵焼き、じゃこ
間食：チョコスナック一本、コロン、揚げ煎餅一枚、卵焼きの切れ端、一口カツ、魚肉ソーセージ一口

【運動】
腹筋、ストレッチ

このままじゃ駄目なのに間食が辞められない。でも３月に入ったし今回は本気で頑張りたいのでここに記す。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 01:55:36.62 3heWbupJ
100kg越えの女って･･･
あはははは　がんばってね。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 02:04:02.85 3heWbupJ
【開始】　2012.1.1（100kg/30.8%）
【年齢】　24　男
【身長】　175.5
【体重】　101.6（1/1）→85.5（2/1）→76.5（3/1）
【体脂肪率】　30%→25.8%→18.5%
【目標体重】　最終 68kg
【食事】　1日800kcal超えしない
【運動】　1日1時間以上のウォーキング週3回のジム

食わないで運動すれば痩せれるのね。今まで食いすぎてた。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 02:18:32.53 htWZdaw7
>>238
三食均等に食う
食い物は余分に仕入れない辺りを実行してみると良いかも

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 05:52:07.15 bHue5nyc
>>240
一月持たないからやめとけ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 06:32:33.62 F5FmsL9t
>>240
二十代って良いな～

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 07:58:47.46 P9IVVbze
歳関係なく >>240 程度の減量はできるよ。
今までもこのスレにもチラホラいただろう。
お前ら体重増やすときは容赦なく食うくせに、
減らすときは自分を甘やかし過ぎ。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 08:24:09.93 IglTmXhw
１日800kcal でやってる奴なんてそんなにいたか？
いたとしても一瞬ですぐ居なくなった気がする

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 08:27:02.22 ZQcp4wsF
>>239
238も100ｋｇ超えてたおまえにはいわれたくないだろうな

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 08:36:21.24 NedQjAJi
85くらいから落ちなくなるね～。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 08:38:10.69 P9IVVbze
800kcal はわかんないけど、月10 kg 前後のペースで
減らしてサクサクっと終わらせてる奴は何人かいなかったっけ？

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 08:42:54.43 IglTmXhw
そういう意味か
それにしても>>240は最初の１ヶ月で16.1キロも減ってるからスゲーな！

減量は終わっても食事はちょっとずつ増やさないとリバウンドしそう…

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 09:31:09.42 ZpTkbFT2
ここ1週間90kgで停滞や

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 11:37:23.46 IWKVkKpU
身長１７１
体重１０５(３／１)
でダイエットしようと思い、ここ２日間頑張って４５分ずつ遅いペースですがジョギングしました。

そしたら筋肉痛がひどいんですが、無理しすぎですかね？筋肉痛は無視して続けたほうがいいんでしょうか？

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 12:06:06.79 ZpTkbFT2
筋肉痛の間だけウォーキングに変えればいいじゃ無い

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 12:15:52.70 IWKVkKpU
>>252
やっぱりウォーキングだと２倍くらいの時間やらないと同じ程度の効果ないですよね。
いまスレ読み流してみたところ、１００キロで走るのは身体に負担が大きいみたいですし、今日はとりあえずウォーキングしてみます。ありがとうございます。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 13:07:31.58 6b/Kkc6P
大切なことは続けることだよ。
無理してからだ痛めたら意味ないからね。
頑張るのはいいけど頑張りすぎはだめ。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 13:11:08.61 htWZdaw7
>>251
筋肉痛は無視しちゃ駄目。
きっちり養生すればいい感じに超回復するから、筋肉痛のあるうちは別の部位を鍛えると良い
まあ、有酸素運動狙いならもう少しゆったりペースでいいと思う

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 13:47:29.15 AWzSumGz
うむ、100オーバーでいきなり走ると膝壊すよ
後で後悔しても遅い

自分はまだ走るのキツイから休み日は２時間歩いてるよ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 15:00:46.25 IWKVkKpU
>>254 >>255 >>256
筋肉痛ある時は無理せず、ウォーキングや筋トレで済ますようにします。
当方もうすぐ２２歳なんですが、４年で２５キロ以上も太ってしまって少し焦ってました｡
ありがとうございます。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 18:02:57.41 k0EXY0uQ
今号のブルータス巻頭に、セレブもダイエットで激ヤセみたいな記事があったよ！
短期間でガッツリカロリーカットして、運動しまくる王道なのが多かったわ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 18:16:26.45 sdLbmLrL
【開始2012年1月
【年齢・性別】男35
【身長】177
【体脂肪率】34→31.5
【体重】108(1月）→100（3月）　　
【目標体重】90切りたい

【食事】
朝：おにぎり（2個）味噌汁
昼：菓子パン１つ　コーヒー
夜：うどん　サラダ
間食：無し
水分：ミネラルウォーター　コーヒー

【運動】腹筋中心に筋トレ（20分）
　　　　エアロバイク（40分）

停滞中でメゲそうなので決意がてらに…
3週間で8㎏落ちたけど、そっからは100㎏前後を
行ったり来たり…、運動量増やすか～

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