新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット22t

新100ｋｇ超まで放置� ..

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 17:56:01.52 ER755KnI
>>389
仕事中なら、外出、接客、打合せなどに時間を割り振る。
休日なら、散歩、買い物、映画鑑賞などに時間をあてる。

とにかく椅子に座って一人でじっとしてるのを避けることだ。